适合四季饮用的排毒果汁配方推荐

为您的健康生活注入活力，每一季都享受新鲜与健康。

目录

• 春季排毒果汁
• 夏季消暑排毒果汁
• 秋季滋养排毒果汁
• 冬季暖身排毒果汁
• 果汁制作贴士

春季排毒果汁

春季是身体排毒和恢复活力的好时机，以下果汁有助于清理体内毒素：

• 青苹果芹菜汁：青苹果1个，芹菜2根，柠檬半个，蜂蜜适量。
• 黄瓜薄荷汁：黄瓜1根，薄荷叶少许，柠檬汁1勺，冷水适量。
• 胡萝卜橙子汁：胡萝卜2根，橙子1个，生姜片少许。

夏季消暑排毒果汁

夏季炎热，以下果汁既能解暑又能排毒：

• 西瓜青柠汁：西瓜200克，青柠半个，冰块适量。
• 菠萝绿茶汁：菠萝100克，冷泡绿茶150毫升，蜂蜜适量。
• 芒果椰奶汁：芒果1个，椰子水200毫升，冰块适量。

秋季滋养排毒果汁

秋季适合滋养身体，以下果汁可帮助养颜润燥：

• 梨枸杞汁：梨1个，枸杞10克，蜂蜜适量。
• 南瓜杏仁奶：南瓜50克，杏仁奶200毫升，桂皮粉少许。
• 葡萄紫甘蓝汁：葡萄100克，紫甘蓝50克，苹果半个。

冬季暖身排毒果汁

冬季寒冷，以下果汁不仅暖身还能排毒：

• 生姜柠檬汁：生姜片2片，柠檬半个，蜂蜜适量，温水200毫升。
• 红枣枸杞汁：红枣5颗，枸杞10克，温水200毫升。
• 苹果肉桂汁：苹果1个，肉桂粉少许，热水200毫升。

果汁制作贴士

• 尽量选择有机水果和蔬菜，确保原料新鲜。
• 根据个人口味调整蜂蜜或糖的用量，避免过甜。
• 饮用果汁时建议不过滤果肉，以增加膳食纤维摄入。
• 果汁最好现做现喝，避免长时间存放。

让果汁成为您健康生活的一部分，四季皆有不同风味！