虽然说，在连锁快餐店里寻找健康食物，可能听起来不那么靠谱，但是很多快餐品牌就是这样宣传的，他们声称可以为小朋友提供健康且营养均衡的儿童餐。但事实如何呢？快餐店里的健康儿童餐真的健康吗？
针对这个问题，营养学家 Lauryna Nelkine 和她的团队对多个品牌进行了一番评测。结果显示，Wendy’s 的儿童餐卡路里最低。其内容包括鸡块、苹果片和牛奶，共计 246 卡路里，饱和脂肪的含量也很低。但与此同时，这份套餐不是很有营养，和其他被调查品牌的儿童餐相比，Wendy’s 的这份含有最高的钠含量。
Chick-Fil-A 的儿童餐表现也不错。这份套餐包括五块烤鸡块、小份水果杯和牛奶，总共 250 卡路里，仅比 Wendy’s 多 4 卡。值得一提的是，这份餐点中含有相当丰富的蛋白质，共计 17 克，是所有品牌中最高的。基于这份评测。Chick-Fil-A 的儿童餐也可以被列入该品牌的“宝藏产品”之一了。
卡路里比赛的第三名是看起来就很健康的 Subway。该品牌的 Veggie Delite 儿童餐使用了“大量蔬菜和极少的酱料”，搭配牛奶和 GoGo squee Z 苹果果泥，热量为 295 卡路里。在帮助小朋友多吃蔬菜的同时，它的钠含量和饱和脂肪含量也都是最低的。
紧随 Subway 之后的是 Popeyes 和 Quizno’s，两个品牌儿童餐的热量都在 340 卡路里左右。卡路里最高的则是汉堡王，该品牌包括四块鸡块、洋葱圈、Mott’s 苹果酱和苹果汁的儿童套餐热量高达 475 卡路里。其中苹果酱和苹果汁含有很多糖，洋葱圈中则有很高的饱和脂肪含量。
至于麦当劳的四块鸡块儿童餐则是列居第七名，一餐的热量为395卡，特点是有水果可搭配。完整榜单可 按此参考。
专家最后指出，快餐只应偶尔作为一种奢侈享受，而不是营养的主要来源。无论热量如何，快餐都不应成为寻求健康饮食人士的首选。“只要孩子们的总体饮食平衡且富含必需营养素，偶尔享用这些餐点，不会对孩子的健康产生重大影响。”
来源: New York Post
