最“奇特”的睡眠大招？小姐姐用一件卫衣创造入睡奇迹：这是我一生中睡过最棒的一觉

当你有一个装满运动卫衣的衣橱时，就可以把家里各种各样的眼罩收起来了！最近，一位TikTok用户分享了如何用一件卫衣打造睡眠奇迹的视频，点击率短时间内就突破了1900万，看起来大家都急需要一个品质更高的睡眠…

“太舒服了。我不知道该怎么解释，而我之所以采用这种奇怪的睡眠方法，是出于绝望，没想到它创造了奇迹。在制作木乃伊式面具后，我得到了一生中最棒的睡眠。首先，把卫衣的圆领放在眼睛和头顶上，然后让鼻子和嘴露出来，再用袖子包在下巴上”。

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虽然有网友觉得太疯狂了，并担心自己尝试后会在窒息的恐慌中醒来，但专家却表示，这种疯狂背后是有科学原因能解释的。事实上，这种包裹方式就像婴儿的“襁褓”一样，紧密包裹的衣服织物会给人一种安全感和舒适感，除了阻挡光线和声音外，还能让焦虑的人平静下来。

“此外，运动卫衣施加的轻微压力可能会产生类似于重毯子一样的效果，对一些人来说，这可以更快放松下来，提高睡眠品质”。

但Sleepopolis睡眠健康中心主任Shelby Harris博士却表示，这种方法可能不如传统眼罩安全。更不用说，围着卫衣入睡可能会有窒息或过热的风险。

“方法有很多，如果你觉得某一种不舒服，或者没有得到你想要的结果，那就不要用了，去尝试其他的方法。一定要听从你的身体，做最适合自己的事情”。