洗澡，你真的洗干净了吗？来做突击检查！上次洗澡你有清洗过你的肚脐、双脚和耳后吗？
“说实话——你上次关心你的肚脐是什么时候？”来自弗吉尼亚州的家庭医生 Jason Singh 指出，这三个部位是很多人在洗澡时都容易忽略的部位，而这些区域尤其容易滋生细菌，所以一定要好好清洗才行。
肚脐在上个月的一段 TikTok 视频中，Singh 表示，肚脐容易积聚污垢、汗水和细菌，尤其是那些向下陷的肚脐，俗称“内凹肚脐”的人。“肚脐的结构使其成为一个温暖潮湿的环境，容易滋生细菌和真菌，进而导致分泌物、不愉快的气味和感染。”专家建议，应每周清洁一到两次肚脐，有内凹肚脐的人应该用棉签和温和的肥皂，有外凸肚脐的人则应使用毛巾或海绵清洁。
双脚接下来，Singh 表示你还需要关注自己的脚。脚底的汗腺比其他身体部位更多，汗水加上穿鞋袜所产生的温暖环境，为细菌和真菌提供了理想的栖息地。而皮肤、指甲和毛发中的角蛋白，也会成为微生物的食物来源，进一步加剧问题。糟糕的足部卫生则会导致真菌感染，如足癣，或葡萄球菌感染。
有人可能会忘记清洗双脚，或期望洗澡时其他部位的肥皂泡沫流到脚上，这样明显是不行的。如果你经常穿袜子、紧身鞋或锻炼，仔细清洗脚趾之间尤其重要。
耳后最后一个易被忽略的部位是耳后。Singh 指出，耳朵后面的皮脂腺会分泌皮脂，这是一种汗水和污垢的混合物。耳后的皮肤褶皱和缝隙容易积聚这些物质，形成适合细菌过度生长的环境。而且耳朵靠近头发，头发中也有大量油脂，这就可能在耳后堆积更多污垢。
乔治·华盛顿大学计算生物学研究所创始人、生物统计学与生物信息学教授 Keith Crandall 也提出了和 Singh 类似的观点。通过分析皮肤样本，Crandall 和他的学生团队发现，这些区域相比经常清洗的部位，可能会积聚不健康的微生物。
此外家庭医生 Eric Ascher 强调，在洗澡时也需要特别注意皮肤褶皱部位，如腋下和腹股沟。Ascher 说道：“你应该在洗澡时提起任何因多余皮肤或体重而产生的皮肤褶皱，并确保充分清洗和擦干这些区域。”Ascher 还强调，擦干同样重要，要确保身体上残留的水分最少，因为湿气也是滋生感染的温床。
来源: New York Post
