能改善睡眠和消化，缓解便秘？这种“神油”最近在网络走红，据说只要睡前把它涂在肚子上，就能有奇效

一种新的健康疗法正在 TikTok 上走红，那就是在睡前将蓖麻油涂抹在肚脐上。那些热衷于尝试这种方法的网友们表示，涂抹蓖麻油有助于缓解腹胀，还能改善睡眠。

这种“新趋势”实际上已有数千年的历史。医学专家 Gowri Rocco 表示，蓖麻油含有 omega-6 和 omega-6 脂肪酸，通过肚脐疗法可以起到镇静作用，可能改善肠道蠕动，促进缓解便秘。在传统印度医学中，蓖麻油还被用来消炎和镇静。不过，Rocco 也承认，目前尚无充分的科学研究支持这些说法。而美国食品药品监督管理局 FDA 唯一批准的蓖麻油健康用途是口服，以缓解便秘。

一些网友表示，他们在尝试过涂抹蓖麻油后，确实排便更频繁了。而 Rocco 指出，这可能是因为按摩肚脐可以刺激胃肠道中的淋巴系统。通过喝水和运动也可以达到这种效果。“当你将蓖麻油涂在肚脐上时，你会促进毒素的流动，通过激活淋巴系统的活动来改善消化系统。”Rocco 说道，但她也指出这一说法没有医学研究支持。

不过 Rocco 仍建议感兴趣的人尝试一下这种蓖麻油涂抹法，因为该方法的副作用较低。蓖麻油的主要潜在副作用是痉挛，但在口服时更常见。Rocco 警告孕妇不要摄入蓖麻油，因为可能导致早产宫缩。此外，她还提到，如果蓖麻油对消化或睡眠不起作用，它仍对皮肤和头皮有显著好处。

“最糟糕的情况也只是弄脏衣服，所以值得一试。”Rocco 总结道。