【视频】用人生经历当食材：“糖果创伤沙拉”正在TikTok走红，你愿意用这种方式分享自己的故事吗？

沙拉除了有生菜、羽衣甘蓝、鹰嘴豆，现在还多了一种新的食材 - 人生创伤。作为TikTok上目前最火的趋势之一，大家会将成堆的不同种类糖果倒在碗里，与此同时，他们也会“倾倒”自己的创伤。

“我是Jess，第一次约会回家的路上，我被持枪抢劫了，然后那个家伙就像幽灵一样消失了”，说完她就把一点软糖扔进了碗里。

@jessareyouok We kept it very PG for this one dont worry theres way more ! #candysalad #trauma #mommyissues @lexdelaney ♬ original sound - Jess K

“当我四岁的时候，父母把我留在了一辆闷热的汽车后座上，他们花了两个小时才想起我”。

@parkerpannell My dad was devastated 😭 @Whitney Pannell-Realtor @Lbp @Rick Pannell #candysalad #trauma #storytime ♬ original sound - Parker Pannell

在这些视频里，有的充满了笑声，有的则在危险或残酷的故事后回归沉默。那以这种公开的方式宣泄自己的创伤是好的处理方式吗？心理专家表示，释放一些情绪是有帮助的，但不要一开始就把所有悲伤或改变生活的故事和“创伤”混为一谈。

“每个人应对创伤性事件的方法都是独一无二的，困难时期，分享自己的经历和感受会有很好的治愈效果。在面对痛苦的时候，轻松的陈述并没有什么本质上的错误，只要它没有回避自己的感受就好”。

而此时，糖果沙拉就派上了用场，“这就像给离开的前任或父母写一封信，然后大声读出来并撕掉一样。是一种处理悲伤和愤怒的方式，表明我正要丢掉我身上的不愉快，让自己以一种更好的方式去接受它”。