Shoshana Ungerleider 是一名内科医生，是即将播出的“Before We Go”播客的主持人，也是非营利组织 End Well Foundation 的创始人。Ungerleider多年来一直在照顾住院病人的经验让她了解到人们临终常有的遗憾，她告诉 CNBC Make It。她说要想过上有意义、充实的生活，你必须接受生命终有结束的事实，必须要活在当下，因为这是你拥有的一切。
以下是她说人们经常表达的五种遗憾：
1. 我没有花足够的时间与我爱的人在一起。
2. 我工作太多，错过了生活。
3. 我让恐惧控制了我的决定，不敢冒险。
4. 我希望自己在面对不确定性或机遇时能更勇敢一些。
5. 我太关注未来，而忘记了现在。
为避免这些遗憾，Ungerleider给出的建议很简单：提醒自己时间有限且不可预测，并经常问自己一些重要的大问题。例如：我想如何度过我的时间？生命中对我来说最重要的是什么？
作家 Alua Arthur 在 7 月的一集节目“幸福实验室”中告诉《幸福实验室》播客，仅仅承认自己会死，就是一种在“带给我们快乐的小事”中找到意义的有效方式。
“认识到死亡意味着在某个时候我将不再拥有所有这些感觉，”Arthur 说，他也是洛杉矶临终规划和支持组织 Going With Grace 的创始人。“那么，我能感觉到手上的冰冷，这有多酷？我有盘子可以吃饭，这有多酷？”
“幸福是一种选择”Ungerleider 的观察与肿瘤学家、普利策奖获奖作家 Siddhartha Mukherjee 和作家、前临终关怀工作者 Bronnie Ware 的观察相似。
Mukherjee 在 5 月宾夕法尼亚大学的毕业典礼演讲中表示，临终时，人们常常希望自己能向关心的人表达更多的爱和宽恕。他指出：“等待 [表达自己] 只会推迟不可避免的事情。”
而在 Ware 2011 年出版的《临终前五大遗憾》一书中，她写道，她听到的最常见的遗憾是“我希望我有勇气过一种忠于自我的生活，而不是别人期望我过的生活。”“许多人直到最后才意识到幸福是一种选择。他们一直陷在旧的模式和习惯中，”Ware在一篇博客文章中写道。 “生活是一种选择。这是你的生活。有意识地选择，明智地选择，诚实地选择。选择幸福。”
来源: CNBC
