昨日(9/12) 南加Malibu北部发生了4.7级地震，这已是今年南加州发生的第14次至少4级或以上的地震，大众难免会担忧，未来是否会有更大的地震即将发生？ 每当地面震动时，专家们都强调拥有一个装备齐全的紧急避难包是非常重要的。加州公共卫生部表示，全面的紧急包在地震等灾难发生后可挽救生命，并提供了一份完整的紧急物资包清单，以确保在任何情况下都能做好准备。现在就一起来这份官方建议的紧急避难包用品有哪些吧： 【基本用品】 1. 水: 每人每天至少储备一加仑水，持续至少三天。这个量对于饮用和卫生需求都至关重要。 2. 食物: 储备至少三天的非易腐食物。如罐头食品、干果、坚果和能量棒。若有罐头食品，别忘了准备开罐器。 3. 电池驱动或手摇驱动收音机: NOAA气象收音机或电池驱动收音机对于接收紧急更新非常重要。记得携带额外的电池。 4. 手电筒: 包括一个手电筒和额外的备用电池。 5. 急救包: 一个全面的急救包应包含绷带、消毒剂、镊子和像止痛药和抗组胺药这样的非处方药物。 6. 药品: 储备一周的处方药物，以及任何过敏或医疗状况的清单。 7. 多功能工具或瑞士军刀: 多功能工具

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对于吃货们来说，吃到好吃的东西，会让人感到无比幸福。而专家们指出，吃东西确实可以提高生活中的幸福感，但关键不仅仅在于吃什么，更在于怎么吃。 哈佛大学讲师、幸福感专家 Arthur C. Brooks 最近在一篇文章中指出，食物会激活大脑中的愉悦区域，但要让这种愉悦转化为真正的幸福，我们需要从进食中获得享受。Brooks 深入进行了各种研究，最后整理出了他所称的“终极幸福饮食”的要素。 根据 Brooks 的研究，与他人一起用餐是提升幸福感的关键因素之一。研究表明，集体用餐以及在用餐时拥有难忘的美好回忆都与幸福感的增加密切相关。此外，健康饮食多样化，特别是摄入比碳水化合物更多的蛋白质和健康脂肪，不过量饮酒，减少加工食品以及有规律的用餐时间也是“幸福饮食”的重要组成部分。 哈佛大学公共卫生学院的营养与流行病学教授 Frank B. Hu 博士也强调了在用餐时间进行聚会的重要性，他指出这样做还能促进长寿。Hu 博士表示：“食物与社交连接之间的关系是非常自然的，因为食物确实能让人们聚在一起，一起吃健康的食物，不仅滋养了我们的身体，也滋养了我们的心灵。” Hu 博士指出，在吃饭的时候社交，

世界上最好的披萨在哪里？意大利吗？不对哦，是在纽约！ 位于纽约曼哈顿的 Una Pizza Napoletana 本周再次被 50 Top Pizza 评为全球最佳披萨，超越了两家南意大利的名店。这家位于下东区 175 Orchard St 的餐馆以其传统的 marinara、Margherita 和 Cosacca 等风味披萨闻名。“在一个总是习惯于将各种食材放在披萨上的国家，这家店坚持最纯正的传统配料，并使用极高品质的原料。” 去年那不勒斯的 Diego Vitagliano 和 Caserta 的 I Masanielli 并列第一，Una Pizza Napoletana 位居第二。今年，这两家意大利餐馆再次并列第二，而 Una Pizza Napoletana 则夺下榜首。该餐厅 2022 年也拿下过全球最佳的称号，还曾连续三年被评为美国最佳披萨店。 店主 Anthony Mangieri 对面团的独特处理方式以及亲手制作的承诺是餐馆成功的关键。他坚持认为，一块好披萨的关键在于面团。在 Una Pizza Napoletana，面团的保湿处理是重中之重，并且只有他自己亲自打理

洛杉矶公立学校正在实行一项新举措，旨在减少对标准化测试的依赖，并寻找新的方式衡量学生的学习。这项举措虽然目前规模较小，但大胆地挑战了已有数十年历史的全国性学生评估方法。 根据教育委员会在本周二以4比3的投票结果通过的决议，最早从明年秋季开始，最多可有10所学校选择不参与除联邦和州政府要求之外的所有标准化测试和备考。 这次分裂的投票反映了对于这一问题的理念分歧：支持者认为此举是对让人焦虑的标准化测试的解药，这种测试不利于深度学习和参与感；反对者则担心失去学术严谨性和一致性的评估标准会妨碍提高教学效果的努力。 这一举措可能与洛杉矶联合学区总监 Alberto Carvalho 的战略计划相冲突，Carvalho 的团队在评估和指导学校工作时高度依赖标准化数据，对标准化测试数据的分析一直是他领导下的重要特征。 最初允许少数学校选择退出测试是对 Carvalho 团队的妥协，原本的决议草案并未限制学校的申请数量。目前，洛杉矶目前有63所社区学校。Carvalho 在董事会讨论期间没有发表任何评论，但在会后简短采访中表示，这项试点可能提供有用的信息。 无论董事会的决定如何，州政府规定

编按：养狗所需要付出的成本是很高的，不仅仅是精力投入，更是财富付出，所以在成为铲屎官之前，一定要做足功课。本文将分享一位老年金毛主人的养宠经历：狗狗多久看一次兽医？一般都是因为什么疾病？成本如何？ // 作为一只逐渐变老的金毛猎犬的主人，我不得不承认在它步入老年阶段的过程中，我的兽医电话几乎随时可拨。除了每年的例行检查，我的狗每季度至少要去一次兽医那里打过敏针或处理其他疾病。我一直在考虑再养一只狗。但当我权衡利弊时，我开始好奇大多数狗到底需要多频繁看兽医。 结果比我想像的还要频繁，这让我在照顾一只老年狗的同时，是否要养一只小狗的问题上犹豫不决。如果你没有宠物保险，财务成本会迅速增加。 按年龄段的兽医访问频率 随着宠物年龄的增长，它们的需求也会发生变化。例如，狗在非常年幼或年老时最容易患上像细小病毒 parvo 这样的疾病。此外，在某些年龄段，狗更容易患上一些遗传性疾病。因此，合理计划兽医访问非常重要。 小狗 就像人类婴儿一样，小狗的定期兽医检查至关重要。 小狗至少需要三次去兽医那里接种疫苗，另外一次去做绝育手术。 宠物保险通常不涵盖像绝育这样的常规护理，但健

前总统川普（9 月 12 日）周四表示，如果他赢得第二个任期，他将推动立法取消对加班费征税。在亚利桑那 Tucson 的竞选集会上，川普说道：“今天，我还要宣布，作为我们额外减税计划的一部分，我们将取消对所有加班工资的税收。你知道这意味着什么吗？好好想想吧。” 这是川普本周与副总统哈利斯进行电视辩论以来的首次竞选集会，而亚利桑那州非常关键，是双方竞逐的焦点。在上一次大选中，拜登在这里以一万票的微弱优势险胜。 川普表示，此举将为员工提供更多动力，也会让公司更容易吸引员工。“那些加班工作的人是我们国家中最勤奋的公民，华盛顿的官员们太久没有为他们着想了。这些人，他们是真正工作的。他们是警察、护士、工厂工人、建筑工人、卡车司机和机器操作员。”川普此前还曾宣布，他将推动取消对小费的税收，并提议老年人不应为社会保障福利缴税。 然而，哈利斯竞选团队迅速反驳称，川普在担任总统期间曾试图剥夺近 1000 万员工的加班工资，毁了许多家庭。如果他赢得第二个任期，情况可能会更糟。川普的 Project 2025 项目议程可能会允许雇主停止支付许多人的加班工资。 现行加班费规定 时任总统奥巴马在 2