你有“休假耻辱症”吗？原来半数美国人都会在休假时有负罪感，甚至休假时还要工作！ | 你会在休假时觉得内疚或有负罪感吗？

尽管我们总是说，要追求工作和生活的平衡，在下班以后和休假的时候，就不要再关注手机电脑里的工作了。然而话虽如此，真正做到却很难。最新调查显示，大多数美国人休假时根本无法完全放下工作。

这项由通信公司 Movchan Agency 进行的新调查显示，在 2000 名受访的美国成年人中，有 54% 表示他们在休假时仍然工作。大约一半的人表示，无论他们是否在休假期间工作，都会感到内疚和负罪感。不过 Movchan Agency 的创始人兼首席执行官 Nadya Movchan 指出，这些数据实际上比前几年发布的数据要低，当时三分之二的美国人都会在休假期间工作。

该调查还显示，86% 的受访者表示他们在休假期间会接到同事的电话和消息，63% 的人表示如果在休假期间不查看工作相关的消息会感到焦虑，59% 的人在休假期间难以完全放下工作。与此同时，有 34% 的人选择在休假期间工作是因为他们热爱自己的工作，而 29% 的人则是出于对失去工作的恐惧。

对此商业心理学家 Roger Hall 表示，下班回家的路曾经是工作压力和家庭平静之间的逻辑分界线。人们可以在那段时间里，听听广播，缓解工作带来的压力。然而，随着现代技术的进步，这条分界线已经完全消失了。现在，上班族在回家的路上还会接几个工作相关的电话。或者实际上，他们可能是在家里的另一个房间工作，所以“通勤”只需 15 秒。

“检查二十分钟的邮件，就可能会变成制作三小时的电子表格，以在早上第一时间满足客户订单。大脑没有时间休息，”Hall 说，“人类的大脑需要时间、安静和睡眠来修复自己。我们的数字时代减少了所有这些。因此，尽管我们思考更多，但我们的思考并没有更加清晰。”