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年纪大了,肌肉变得松垮垮?快试试这种水果,不仅抗衰老还能防止肌肉流失
当你感到肌肉有点松弛的时候,很多人会选择补充蛋白质、或在饮品里来上一勺补剂的粉末、再或者调整一下锻炼的计划。虽然这些方法可能是有效的,但最新研究表明,吃葡萄也能帮助保持肌肉健康,尤其是随着年龄的增长。
营养师Roxana Ehsani对此表示,“大家总觉得葡萄太甜或者是含糖量高,但其实它是一种营养丰富的水果,完全可以纳入你的健康饮食中。葡萄富含必需的碳水化合物、水分、维生素、矿物质、抗氧化物和多酚”。
葡萄的好处早已在多项研究中证实,包括对心脏、视力、肠道健康、免疫力和睡眠。而现在研究人员发现了吃葡萄的另一大好处,就是长期食用它有助于延缓肌肉流失,尤其是对绝经后的女性而言。
该研究的作者John Pezzuto博士表示,“这项研究提供了有力证据,表明葡萄有潜力从基因层面提升肌肉健康”。该团队使用小鼠模型,通过食用含葡萄粉的食物,来评估肌肉中的基因变化。葡萄粉的量相当于人类的两份葡萄。在实验中,480只小鼠被分为不同组别,根据性别和饮食进行评估。
结果显示,吃葡萄粉的小鼠,其肌肉基因发生了积极的变化,尤其是雌性小鼠在保持肌肉方面有显着改善。
一分钟前
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警方警告:假冒“未付过路费”短信诈骗猖獗,司机需提高警惕!
最近,警方和相关机构警告司机要小心一类假冒的短信诈骗。这些短信声称收件人有未支付的高速公路过路费,并附上一个链接,诱导受害者进入一个看似正规的收费网站进行付款。
在加州,这些诈骗短信通常假借 FasTrak 等当地收费系统的名义。FBI 表示:“这些短信的内容几乎完全相同,都会声称收件人欠费,并提供一个伪造的支付链接。该链接会模仿官方收费系统的网址,而短信中的电话号码会随着不同的州而变化。”
FBI 透露,2024 年以来,他们已经收到超过 60,000 起关于假冒未付过路费的短信投诉。这种诈骗方式被称为“短信钓鱼”(Smishing),即结合了“短信(SMS)”和“钓鱼(Phishing)”的手法,通常通过电子邮件或网站实施欺诈。
FBI 解释说:“短信诈骗之所以有效,是因为人们往往比电子邮件更容易相信短信,尤其是当信息看起来像是来自银行、快递公司或政府机构时,人们很可能在没有多加思考的情况下点击链接或提供个人信息。”
由于近期诈骗案件激增,全美各地的警方和高速公路收费部门纷纷发布警告。上周,马萨诸塞州 Holyoke 的警察局长 Brian Keenan 提醒 E-ZPass
12 分钟前
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13 分钟前
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约一小时前
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详细教你怎么暗杀马斯克怎么制造大规模化学武器?专家批评马斯克旗下AI工具Grok存在安全风险
马斯克旗下的 xAI 公司最近发布了其人工智能聊天机器人 Grok 的最新版本 Grok3,称该大型语言模型的性能取得了重大提升。然而一些 AI 领域人士表示,Grok 缺乏有效的安全限制,甚至可以直接向用户提供一些危险信息,比如如何暗杀马斯克、如何制造大规模杀伤性武器……
科技评论员 Linus Ekenstam 透露,他在测试 Grok 时得到了数百页关于制造大规模杀伤性化学武器的详细指南,包括供应商名单和获取材料的具体步骤。Ekenstam 称自己还测试了让 Grok 设计刺杀马斯克的详细计划,结果 Grok 给出了多个成功率极高的方案。
对此,在一段视频声明中 Ekenstam 表示,他和另外大约九个人一直在尝试联系 xAI 团队,希望他们能删除相关内容,或者“直接关闭” Grok,哪怕只是暂时的。Ekenstam 指出:“如果你向世界推出一个 AI 模型,你必须承担巨大的责任。”他还补充道:“我不在乎这个模型声称追求多幺真实或接近真相,但它的危险性不容忽视。”
Ekenstam 的担忧并非个例。另一位人工智能专家周日在社交媒体上发帖发布了一段与 Grok 的聊天记录,其中显示
约一小时前
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史低价值得收!Grande Cosmetics GrandeDRAMA新增蓖麻油浓密睫毛膏$12.5(原$25),化妆同步滋养, 持久卷翘浓密更升级,丝滑不结块
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约一小时前
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还在用传统胡椒研磨器,转到手酸才磨出一点点?这款电动胡椒研磨器让你免出力就能自动洒调料!搭载可调式陶瓷研磨芯,低温研磨保留香料原始风味,6 段粗细调节,细致度可达 25 微米,让料理层次更升级。单手操作,轻松按压即可研磨,比传统研磨器更省力方便,不再手忙脚乱。内置70ml 透明保存罐,可分离清洗。采用Type-C 快速充电,60 分钟充满,2-3 个月长效续航,还能边充边用,省去频繁更换电池的麻烦。
约 2 小时前
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有钱人也爱逛Costco淘打折货!高管揭富裕群体在Costco消费力惊人,豪车珠宝奢侈品都卖得相当好
无论社会经济地位如何,消费者似乎都知道 Costco 是寻找折扣的最佳去处。只不过我们普通人在 Costco 买的是 1.5 美元的热狗汽水套餐,而有钱人淘的是保时捷、劳力士、10 克拉大钻石……
Costco 董事长 Hamilton "Tony" James 表示,他喜欢参加董事会议,因为“Costco 是观察消费者世界的一个绝佳窗口,能洞察他们在买什幺、不买什幺。”James 最近在接受杂志采访时表示,“从一开始,我们就知道,只要品质好、价格优惠,我们就能大规模销售任何商品——劳力士、Dom Perignon 香槟、10 克拉钻石等等。”
虽然 Costco 的大多数会员是“普通收入群体”,但那些“收入是普通会员两倍的高收入会员”让公司能够“做出惊人的成绩”。James 举例道:“西雅图的一家保时捷经销商曾在 Costco 展示他们的汽车,结果一周内就售罄。”他补充道:“富裕人群也喜欢好折扣。”
约 2 小时前
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