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别错过这个健康警告。 睡眠不足会对你的身心健康产生不利影响——新研究识别出四种主要的睡眠模式，并确定了它们如何影响一个人的长期健康。 上个月发表在《心身医学》杂志上的一项研究发现，失眠型睡眠者患慢性健康状况的可能性显著增加。 宾夕法尼亚州立大学的研究人员分析了从3700名参与者那里收集的数据，记录了他们在10年间两个时间点的睡眠习惯和慢性健康状况。 研究团队识别出四种不同的睡眠模式：良好睡眠者、周末补觉者、失眠者和小睡者。 美国疾病控制与预防中心建议成年人每晚至少睡眠七小时，但似乎许多美国人难以达成这一重要目标。 超过一半的研究参与者被识别为失眠睡眠者或小睡者——这两种都是次优的睡眠模式。 在10年的时间里，那些遭受失眠的人面临着患心血管疾病、糖尿病、抑郁症和虚弱的可能性大大增加。经常进行日间小睡的人患糖尿病、癌症和虚弱的风险增加。 研究人员指出，受教育程度较低和面临失业的人更可能是失眠睡眠者，而老年人和退休者更可能是小睡者。 虽然生活状况似乎影响着一个人的睡眠习惯，但人们在10年的时间里不太可能改变他们的睡眠模式——尤其是失眠睡眠者和小睡者。 “这些结果可能表明，改变我们的睡眠

伴随房屋保险价格飙升，越来越多的加州房主发现，保持房屋保险变得相当困难。雪上加霜的是，还有许多保险公司在加州取消了房屋保险保单。 来自 Calabasas 的房主 Susan Bookheimer 就对这场房屋保险危机深有体会。Bookheimer 感慨道：“保险公司不在乎。他们将费用增加到了一个惊人的数额。”在一家保险公司将保费提高到每年 19,000 美元后，Bookheimer 自然而然地尝试去寻找更便宜的保险，然而，这相当困难。 Bookheimer 透露：“我联系了所有的主要保险公司。他们甚至都不愿意跟我说话。他们不再开具新的保单。”最终她还是费尽心思找到了一家新的保险公司，然而这家公司最近也提高了保费。不过 Bookheimer 还是觉得自己算幸运，因为她现在有一份保险了。 和 Bookheimer 一样，成千上万的加州房主正在收到通知，他们的房屋保单要么费用上涨，要么根本不续保。如 State Farm 等主要保险公司从去年五月开始停止接受新申请，Allstate 随后也停止了开具新保单。 从保险公司的角度来看，由于气候变化，火灾、洪水、飓风正在更多地影响房屋。20

这款旅行袋的尺寸和容量为18.1 x 7.8 x 11.8英寸，27L大容量约可容纳3-5天的必需品。包包分为两个收纳空间，里面还有众多隔层和拉链收纳专区，完全就有如一个登机箱。可摆放15.6寸笔记型电脑，也有平板电脑摆放专区，和文档配件收纳处，侧边可放水瓶。旅行袋可180度打开摊平，可插置在行李箱拉杆上。防水聚酯纤维面料，轻盈耐用。

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周三（3 月 13 日），众议院投票通过了一项“保护美国人免受外国对手控制应用程序侵害法”。这一法案现主要针对短视频平台 TikTok，要求其中国母公司字节跳动在 180 天内剥离 TikTok 业务，否则 TikTok 就将在美被“封杀”。在众议院获得通过后，该法案将提交给参议院，最终是否能落地还是未知数。 众议院今日的投票结果为 352 票赞成，65 票反对，其中有 50 名民主党人和 15 名共和党人投了反对票。情报委员会资深议员、康涅狄格州民主党人 Jim Himes 就投出了令人意外的反对票。Himes 指出，该法案存在言论自由问题，他在一份声明中说道：“我们信任我们的公民配得上民主。我们不信任我们的政府可以决定他们可能或不可能看到什么消息。” TikTok 也反驳称，这项立法侵犯了其 1.7 亿美国用户的第一修正案权利，并会对依赖它的数千家小企业造成伤害。该公司已经发起了一场积极的游说活动来阻止这项立法，还号召用户致电他们当地的议员，帮助阻止 TikTok 被封禁。近日还有一些 TikTok 用户手持标语，到国会大厦外举行抗议集会，对 TikTok 表示支持。 Paul

一项新的研究发现，肥胖人群在饭前饮用一汤匙苹果醋可以在短短三个月内减重达18磅。 “苹果醋可能是一种有前景的抗肥胖补充剂，不会产生任何副作用，”研究作者，来自Holy Spirit University of Kaslik的Dr. Rony Abou-Khalil在一份给SWNS的声明中宣布。 苹果醋，这种由压碎的苹果发酵制成的果汁，在研究中已被显示可以在饭后降低血糖水平和减少食欲。现在，这项发表在BMJ Nutrition, Prevention & Health杂志上的黎巴嫩研究发现，这种流行的沙拉调料成分还可以降低超重人群的体质指数（BMI）、甘油三酯（血液中的一种脂肪）和胆固醇。 研究包括46名男性和74名女性（平均年龄为17岁）他们都是超重或肥胖，BMI在27到34之间。 120名年轻参与者被分为四组。前三组在早餐前每天早上分别饮用5、10或15毫升的苹果醋，持续12周。第四组则被给予了一个安慰剂液体。 参与者记录了他们的饮食习惯在饮食日记中，并提供了他们的体育活动消息。 研究人员发现，三种不同剂量的苹果醋都在腰围和臀围尺寸以及体脂比例上产生了影响。

一个来自东海岸的家庭近日前往加州度假，不料却在著名景点 Santa Monica 附近遇到让他们相当震惊的一幕。一名无家可归的男子竟无缘无故凶狠袭击了他们的六岁女儿。 3 月 10 日，这个家庭和朋友 Christina Tullock 正在 Santa Monica 的 Main Street 游玩。当他们从一家冰激凌店出来时，一名坐在附近公车站的男子突然向他们走来，无缘无故打了小女孩的脸，将她击倒在地。Tullock 回忆道：“这太可怕了。我担心他会再打她一次，担心我的朋友在保护孩子时会受伤。我把她抱起来，尽可能快地跑到了远处。” 据悉嫌疑人是一名 25 至 35 岁之间的男性，身材高大，穿着灰色连帽衫和黑色裤子。Tullock 设法用手机拍下了此人的照片，并向警方报案。她表示不清楚这名男子的动机，但她认为，此人是无家可归者，当时正经历精神错乱。 这起事件不仅令当事家庭感到震惊，也震动了当地社区。袭击发生地附近一家健身工作室的老板 Nicole Niss 表示，这件事令她很担忧。“我担心员工们的安全。我们到晚上 9 点都在营业。他们到 9 点半时还没离开，这很晚了。我总是担心他们。

一名17岁的华裔少年近日在佛罗里达州参加游泳集训时不幸溺水身亡。 少年是来自加拿大魁北克省的 William Zhang，就读于当地一所私立高中，也是学校游泳俱乐部的成员。他此次来美是为了参加学校组织的游泳训练营。 3月6日（周三），上午 9 点之前，他与队友在墨西哥湾进行游泳训练，但没有随队返回岸边。 Pinellas 县警局随后与许多地方部门一起开展了搜索工作。 下午5点20分后不久，水下搜救队发现了 Zhang。 并被宣布死亡。 游泳教练告诉警方，他们已经检查了是否有激流和危险。 Pinellas Suncoast 消防救援队长 Jeffrey Davidson 表示，当天早上海水波涛汹涌，可以看到激流，但随着时间的推移，情况有所好转。他说游泳队在“离海岸几百码的地方”。 目击者 Rick Ross 表示，一名留在岸上的成年人打电话报警，因为她担心他们离岸太远。Ross 说：“他们都回来了。然后她跑来问我这里的地址。我问她为什么，她说，‘水里还有一个。’” Ross 说，警方几分钟后就赶到了，有人甚至抓起冲浪板开始划去救人。 美国海岸警卫队参

Dollar Tree在第四季度意外亏损，将关闭近1000家门店。Dollar Tree计划在今年上半年关闭约600家Family Dollar门店，以及在未来几年关闭370家Family Dollar和30家Dollar Tree门店。 在经过一场与竞争对手Dollar General的竞购战之后，Dollar Tree在2015年以超过80亿美元的价格收购了Family Dollar，但Dollar Tree在经营这些连锁店上出现困难。 周三，Dollar Tree表示，它将对Family Dollar的商标名称记录9.5亿美元的减值，外加10.7亿美元的商誉减损。Family Dollar将花费超过5.94亿美元关闭或重塑品牌门店，基本上抹去了假日季节的利润。 GlobalData的董事总经理Neil Saunders写道：“这次大规模的削减是对Family Dollar连锁店相当失败的收购的致命一击，自2015年完成以来，这场收购给Dollar Tree带来了无尽的麻烦。基本上，将近十年后，Dollar Tree仍在清理它继承的混乱，并且未能完全扭转局面。” Saunders在一

近日，一名男子因涉嫌在大熊湖（Big Bear Lake）附近的家中绑架一名少女并将其扣为人质而被捕。 Big Bear 市治安部门称，嫌疑人是26岁的 Zackary Dourousseau，受害人是一名 17 岁女孩。3月1日晚上8点左右，女孩被 Dourousseau 接走。 当局称，嫌疑人将女孩接到他家，并表示希望和她发生性关系。 当女孩拒绝后，Dourousseau 将女孩囚禁起来，并拒绝让她离开长达六天。在被囚禁的这段时间内，女孩只得到了很少的食物或水，而嫌疑人则强迫她喝大量的酒。 当局称，嫌疑人还“强迫女孩与他发生性关系，以换取她的自由”。 他开车上班时带着女孩，白天把她锁在车里。 3月7日，女孩成功逃离车内，跑到附近位于 Village Drive 40700 街区的一家店铺求助。 Dourousseau 随后在家中被捕。他因绑架、非法监禁和法定强奸罪被捕。 法庭听证会定于 3 月 18 日在圣贝纳迪诺高等法院举行。 这一事件仍在调查之中。 警方呼吁，任何有消息的人请致电 Big Bear 警局：909-866-0100。

标普 500 指数周三下跌，从前一交易日创下的纪录回落，英伟达 Nvidia 正在从火热涨势中降温。 今日收盘，标准普尔 500 指数回落 0.2%，纳斯达克综合指数下跌 0.5%。道琼斯工业平均指数上涨 38 点，涨幅为 0.1%。 今日 Nvidia 股价下跌超过 1%。 Meta 和苹果的股价小幅下跌。在标普 500 指数中，科技股是周三唯一下跌的板块，跌幅超过 1%。 VanEck Semiconductor ETF (SMH) 下跌 2.4%，在过去四个交易日中第三次下跌。 在美国 2 月份通胀数据基本符合预期后，昨日华尔街股市迎来了上涨，周二标普 500 和纳指上涨超过 1%。Wealth Improvement Group 高级投资组合经理 Ayako Yoshioka 表示：“昨天的 CPI 数据让人松了口气，但人们仍然对基本数据持谨慎态度。短期内，围绕美联储的宏观讨论将成为首要和中心问题。” 美联储将在 3 月 19 日举行下一次政策会议，Yoshioka 认为，华尔街将对美联储的政策走向保持高度警惕，她预计美联储主席鲍威尔将重申依赖数据的前景和更加中性的基调。

明天（3月14）就是圆周率日（Pi day）了。因为数学符号“π”的前几位是3.14，与这个日期相对应。据 NASA 称，1988 年，一位物理学家在旧金山探索博物馆首次将 Pi 应用于一年中的第三个月，也就是一年中的第 14 天。 2009 年，美国国会宣布 3 月 14 日为全国圆周率日。 为了庆祝圆周率日，全美各大连锁餐厅都会推出不少优惠哦，特别是与馅饼（Pie 与 “π” 谐音）和披萨（圆形美食）有关的美食。 7-11 3月14日，7Rewards 会员可以花 3.14 美元购买任何大份披萨。 Burger King 3月14日，汉堡王 Royal Perks 的任何会员只要消费 3.14 美元或以上，即可全天免费获得一片好时圣代派（310 卡路里），先到先得哦！ BJ’s Restaurants & Brewhouse 3月14日，堂食顾客可以 3.14 美元的价格购买一份迷你配料披萨。 Blaze Pizza 3月14日，11英寸披萨在参与活动的美国门店售价为 3.14 美元，每位顾客一份。此优惠仅在餐厅内有效。 Cali

美国现在正值报税季，对于欠山姆大叔钱的数百万美国人来说，报税季可能会带来压力。每年，一个普通家庭每年平均要上缴近11,000美元的联邦所得税。收入所得除了要交联邦税还有州税和地方税，但州税和地方税却存在显著差异。 例如，税收最昂贵的州的纳税人缴纳的税款是税收最便宜的州纳税人的两倍多。 但令人惊讶的是，低所得税并不总是意味着整体税收低。例如华盛顿州居民不用交州税，但购物要交的消费税却占了年收入的8%以上，德州的居民也不用交州税，但是房产税却仍占了收入的6%有多。 金融消息网站 WalletHub 做了个研究，假设家庭年收入为75,586美元（美国家庭年收入中位数）；拥有一间房屋价值281,900美元（美国房价中位数）；拥有一辆价值26,420美元的汽车（2023年最畅销车型）；每年消费相当于美国中位数收入家庭的开支；来计算出在各州生活要交的各种税款占收入（75,586美元）的百分比，然后进行排名。结果如下： 美国税最轻的十个州（总体税率） #1：Alaska（6.73%） #2：Delaware（7.18%） #3：Wyoming（7.39%） #4：Idaho（7.76

加拿大一名华裔男子在2月28日的乐透抽奖中中了头奖，奖金足够他享受一个舒适的退休生活。 这位幸运儿是 Wei Dong Chen，他总共赢得了 500 万加元的头奖。 他说，当他在彩票应用程序上得知自己中了大奖后，“我的手在颤抖，我简直不敢相信”。 在一阵狂喜之后，他把这个好消息告诉了妻子。然而，妻子最初以为他是在开玩笑，说到：“你在取笑我吗？”。 Chen 计划用一部分奖金来帮助支付女儿的教育费用，并开始为退休做准备。他说：“我再也不需要那么努力工作了。我可以计划在我女儿完成学业后退休！” Chen 在列治文（Richmond）的一家便利店购买了中奖彩票。除了妻子外，他没有告诉任何人自己中奖的事，因为他担心自己在领奖前会弄丢彩票。

3月7日，加州公用事业委员会（California Public Utilities Commission）批准太平洋瓦电公司（PG&E）再次提高费率，这将使账单每月平均增加近5美元。预计最早4月生效。 而就在今年1月1日，PG&E 刚刚提价费率。PG&E 表示，此次涨价是为了支付他们对高火灾风险地区地下电线的持续努力。预计2024年每位客户的总费率将增加约 50 美元。 然而，涨价还没完，据悉另一次费率上调正在进行中。PG&E 希望平均每月再多收取10美元，以支付去年因风暴损坏，而进行的维修费用。 上月，PG&E公布了2023年的财务报告，该公司去年利润飙升至22亿美元以上，增幅近25%。但 PG&E 表示，收益几乎全部用于再投资，他们直接向股东支付了2100万美元的股息。

这家名为Cognition AI Inc的初创公司虽然才成立两个月，但已经从风投公司和推特前高管等人那里筹集了$2,100万美元的投资款。 这家公司推出的新工具Devin可以根据给的任务独立完成软件开发，也算是将GitHub Inc.和微软公司的Copilot做了进一步的升级，因为它可以自己完成所有的工作，而不单是协助人类。 Cognition AI的创始人共有三位：曾获得过美国三届奥赛金牌的首席执行官Scott Wu、曾是Scale AI顶级工程师的首席技术官Steven Hao和来自哈佛的首席产品官Walden Yan。 Devin的推出也是AI编码行业的一个重大转变，不过它目前只提供“私人预览版”，并没有向公众开放。据Cognition AI称，用户只需通过聊天机器人风格的界面，用语言提示一下项目大纲，Devin就会完成所有要求。 如果用户觉得某些东西看起来不对劲，可以在聊天框中新增另一个提示，并要求AI来解决问题。

进店吃饭给服务员小费没什么问题，可超市？网购？自助结账？居然通通开始索要小费了。最新研究表明，美国人对小费已经厌倦，甚至觉得小费文化越来越过分了。 CouponBirds对1199名美国人进行了调查来了解他们的小费习惯，超过四分之三的人认为，小费文化太过分了，越来越多场所都开始要求支付小费。 79.3%的人认为自助服务台要小费很过分，且仅一半的人都经历过这种情况。更令人震惊的是，近40%的人表示曾被提前告知过，如果不给小费就会得到更差劲的服务，还有20%的人则遭遇了必须支付小费的情况。 对于厌倦了给小费的人， 要么觉得给员工钱并不是他们的责任，要么觉得当场给小费令人很有压力。结账时跳出来的小费屏幕会带来各种各样的情绪，比如给的太多自己钱包紧张、给太少又怕显得很吝啬。 很多人现在给小费只是出于内疚之情，而不是服务品质好。三分之二的的人承认，会因为想避免与员工发生冲突而支付小费。每10人中就有7位表示现在给小费的比例较以前有所下降，低于期望的12.9%，服务差和想省钱是主要原因。

加州房租相比大多数州来说都是贵到离谱的，而新数据也恰好证实了这一点，对于租房者来说全美最不适合租房的城市居然全都在加州。 Homefront的研究人员称，2018年12月～2023年12月期间，美国典型的租金价格增长速度远超了总体的通胀率。越来越多人被划进了“租金负担过重”的群体，这意味着要将收入30%以上都用来支付租金。 尤其是加州，房租上涨和高通胀的问题对大家的影响会更大。在研究涉及的315个城市中，排名最低的10个城市都在加州。最后一名是Menifee，近79%的租客都有租房负担，它位于河滨县，租金中位数$2,682，但收入仅为$42,338. 一起来看这份最不适合租房的城市名单，你所在的地方上榜了吗？

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今年2月初，加州的两个州立公园Refugio State Beach和Gaviota State Park遭受了暴风雨袭击，截止目前工作人员仍在努力清除十几棵倒塌的树木以及其他受损的地方。 Gaviota State Park的官网上写着，公园没有预计的重开日期，而Refugio State Beach则计划在废墟清理完毕和修复工作完成之后再重新开放。除了倒下的大树外，这两个州立公园还遭受了大量的碎石和洪水破坏，Refugio入口附近甚至出现了一个天坑。 倒塌的百年椰枣树受损不仅涉及到美观的问题，它们的存在也为防止侵蚀起到了重要的作用，但现在这条海岸在线的几百棵椰枣树都可能会受到破坏。 这两个州立公园位于距离Santa Barbara海岸约20英里的地方，而Santa Barbara今年遭受了冬季风暴的袭击。五天的时间里，这座城市的降雨量接近6英寸，是其年降雨量的三分之一。

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自2022年以来，金小妹一直在试图卖掉她位于比弗利山庄的豪宅，但并未成功。最近，各大社媒平台竟然开始讨论金小妹Kylie Jenner到底有没有钱，有人甚至说她已经破产，到了入不敷出的地步。 TikTok上的一位博主在视频中揭开了围绕金小妹的“身家谜团”。 “我认为这些名人并没有大家想像的那么富有，尤其是Kylie Jenner。倒不是说她会无家可归，但她的花销已经远远超过了赚钱的能力，这就是为什么她每几天就会有一个新的创业念头”。 在介绍金小妹的房产投资组合时，博主提到了她在南加州的多处房产，总价值为$8,000万美元。 “知道维护价值$8,000万的房产要花多少钱吗？不仅要支付每套房子的贷款，还要支付园艺和绿化的费用，还有房子的安全系统。除此之外，她还有自己的私人飞机，价值$7,300万，还不包括工作人员和停放飞机的成本”。 “金小妹需要钱来维持原有的生活方式，可她已经过着入不敷出的生活”。 与此同时，金小妹和前任Travis Scott自2022年以来一直试图出售比弗利的7卧10卫豪宅。由于没有买家，他们在四个月后把价格降到了$2,000