新的一年，想必大家有很多新的 plan！相信对于不少人来说，多多运动，多多走出家门、呼吸新鲜空气是非常想要实现的目标！
如果你住在南加，最近想和家人朋友运动运动，那就不要浪费大好阳光啦！周末的时候可以去附近各个自然风景中健行徒步是个享受阳光和户外。
Hiking 徒步不但很健康，还能让我们趁机欣赏一下大自然美妙的风景。从山间瀑布、浪漫海景到考验体力的复杂山路，在洛杉矶周边都能体验得到。
*有些徒步景点有多条路线，出发前请务必查看地图~
🚶适合初级徒步爱好者的步道：
1. Runyon Canyon
好啦，我承认这里已经被那些妄想要看到好莱坞标志的观光客挤到爆了，徒步路线中不但游客很多，萌宠也不少。但对于相看风景/打卡的初级者来说，这条路线还是要走一遍的。爬到顶端的Cloud Rest可以观看日落大道的豪宅和洛杉矶盆地的迷人景色，是最极具洛杉矶代表性的一条简单健行路线。
距离：3英里往返
耗时：30-60分钟
官网：https://www.laparks.org/runyon/#info
2. Franklin Canyon Park
这条路线也被成为探索路径，轻松简短且充满美景。在富兰克林峡谷公园有许多可以看的景色。不妨在水库周围散散步，看看鸟儿和野生动物嬉戏玩耍，又或在池塘边漫步，看看里面的鸭子、鱼和海龟。
距离：1英里往返
3. Eaton Canyon（周一不开放）
位于圣盖博山脉底部的伊顿峡谷是一个占地190英亩的动物、植物和地质自然保护区。健行过程中可以欣赏到原生态植物和动物景观，途中还能欣赏到40英尺瀑布的美景。雨季时可能有交叉小河，稍微难走一点。
距离：3.8英里往返
耗时：1-3小时
营业时间：11/1~2/28，周二至周日8:00am~5:00pm；3/1~10/31，周二至周日8:00am~7:30pm
官网：https://parks.lacounty.gov/eaton-canyon-natural-area-and-nature-center/
4. Huntington State Beach
Huntington 海滩以的辽阔沙滩和活力四射的冲浪者们为名，但这也是一个简单又平坦的沿海健行好地方。沿着海岸线可以看到许多健行、骑车、跑步和滑直排轮的人们。不妨新年时来这里感受下生气勃勃的运动气息。
距离：4.1英里往返
耗时：1-3小时
开放时间：周一至周日6:00AM - 10:00PM
官网：https://www.parks.ca.gov/?page_id=643
5. Sturtevant Falls (暂时关闭)
这个休闲放松又适合全家出动的瀑布徒步路线就在离我们不远的 Arcadia 山里，算是整个圣盖博山区最热门的徒步路线了。在徒步路线中会看到一个个隐蔽的山间小木屋，加上小溪流水的世外桃源景色，让人觉得徒步也可以好幸福。最终抵达瀑布时一定要拍照留念喔~
受野火影响，Sturtevant Falls 步道暂时关闭，大家可以选择别的步道先 Hiking 起来哈！
距离：3.1 英里
关闭通知：https://www.fs.usda.gov/recarea/angeles/recreation/recarea/?recid=42036&actid=104
6. Los Liones Trail
Los Liones Trail 整条路线从 Pacific Palisades 一路通往 Topanga State Park，整条路线美感十足，风景也绝不让人失望。
晴朗的天气从1525英尺高峰看去的一片景色美到让你忘了呼吸。最远能看到圣贝纳迪诺山脉和闪闪发亮的圣莫妮卡湾。不妨在山顶椅子坐下，静静冥想片刻。整条路线难度不是很大，但是7.2英里的往返距离可能会让一些刚刚开始徒步的爱好者们有点气喘哦。
距离：7.2英里往返
7. Monrovia Canyon Falls （无限期关闭）
这条步道适合登山初学者，不仅平坦好走，有树荫十分舒爽，还能看到瀑布。有多个切入口可以到达瀑布小道，路程短 （1.6 mile）的可以选择从 Monrovia Canyon Park Nature Center 开始，如果想多走走看看 （3 mile），可以从 Bill Cull Trail 切入。沿着小溪流走就会抵达30尺高的双层瀑布。
通知：由于暴雨，Monrovia Canyon Park已经无限期关闭，设施、道路、停车场等均已被破坏。
距离：1.6 - 3 英里
🚶🚶适合中级徒步爱好者的步道：
Point Dume 的路线算是中等难度，但是一旦踏上这条步道你就舍不得离开这里。整条路线不但浪漫而且非常惬意。从海滩走到路在线端你就会明白为什么有人会选择在这里求婚了：站在大海上俯瞰海面，聆听海浪和鸟儿的声音的场景浪漫极了。天晴的话也许还能看到海里的鲸鱼。早起的鸟儿们不要错过美妙的日出景色。
距离：4英里往返
耗时：2小时
9. Temescal Peak
距离 Santa Monica 或 Venice 仅有很短的车程，是圣莫尼卡山国家休闲区的一部分。这里风景优美，登山同时可以享受大自然的清新。有山景，海景，还能看到瀑布。环形路径将带您穿过瀑布，松树林和 chapparal 峡谷。在 Temescal Peak 可以远眺洛杉矶市中心和 Palisades 大厦。
容易一点的路程可以从 Palisades Highlands Access Trail 爬起，全程5.8英里，徒步时间大概1.5-2小时，适合全家一起来徒步。想要挑战自己的登山者们可以选择从 Trailer Canyon Fire Road 开始的7.8英里路程，爬升高度1200英尺；或从 Temescal Gateway Park 里面的 Temescal Ridge Trail 的起点开始爬，走完10.5英里，高度1750英尺的路程。
距离：5.8 - 10.5 英里
10. Baldwin Hills Scenic Overlook
虽说全程看上去只有 0.5 miles，但是你需要足够好的脚力与有氧运动底子要够好才能完成这总共有282个阶梯的观景徒步路线(对！你没有看错，就是282级)！走完这200多个阶梯你会感到两条腿都轻飘飘了，但爬到顶端的360度景色绝对不会让你失望。洛杉矶市中心、Culver City、LAX 机场、Marina del Rey 和太平洋的景色都将在你眼前。
11. San Vicente Mountain
San Vicente Mountain 的路线有两条，一条比较平坦，算是初级步道；另一条偏多为具有挑战性的上坡。
这条路线带狗狗一起探索再适合不过了。这里允许狗狗自由奔跑，不需带狗链，而且途中不会太拥挤。带着亲爱的狗狗爬到顶端后不妨逗留片刻，欣赏下风景顺便和狗狗一起歇口气。
距离：7.4英里往返
12. Malibu Creek State Park
离热闹喧哗的 DTLA 仅 25 英里的地方有个可以徒步，钓鱼，观鸟的好地方。说它是洛杉矶周边的“农家乐”也好，世外桃源也好，Malibu Creek State Park 绝对是工作/学习之余放松解压的好地方。来到这里，你可以漫步在15 英里的沿溪步道上，也可以跑去看火山岩或者美丽的小潭。这里曾是印第安人的居住地，在1863年被改建后在2003年对公众开放。
距离：5 Mile
开门时间：8am-10pm
13. Escondido Falls
🚶🚶🚶适合中高级徒步爱好者的步道：
14. Mishe Mokwa Trail- Sandstone Park
这条路线被许多徒步爱好者评为洛杉矶最佳路线，顺着这条轮可以到达圣莫妮卡山脉的最高峰。完成这个路线可不轻松，务必带上足够的粮食和水。路线的亮点包括回声悬崖的攀岩壮汉和圣巴巴拉景色等，走完这一趟应该能瘦一圈了 (看到这里姑娘们是不是心动啦？！)。
距离：6英里往返
耗时：3.5小时
官网：https://modernhiker.com/hike/mishe-mokwa-trail-to-tri-peaks-and-sandstone-peak/#hike-info-stay22
15. Bridge to Nowhere
位于 Azusa 山上的 Bridge to Nowhere 是户外爱好者的徒步好去处。这座被遗弃的大桥就在圣盖博山谷中，而这段徒步路线也是惊喜连连，从山路到水路都能体验。虽然路线中没有太多上坡，但石头路的难度也不低。一路上只有水声与大自然陪伴，在你抵达大桥的时候搞不好还能看到有人在玩蹦极呢。
距离：10英里
16. Mount Baldy
Mount Baldy 是大洛杉矶地区最高的山峰，距离洛杉矶也只有大约一小时车程。这里有令人毛骨悚然的山嵴步道和充满冒险的大自然路线，但近年来在 Mount Baldy 发生的冬天爬山事故不少，所以大家务必要注意安全。冬天要来爬雪山一定要有够齐全的装备，天气好的话从山上能看到太平洋和莫哈维沙漠。冬天气候变化大，一定要随时关注气象局和官方公告，若官方呼吁游客不要前往就需好好遵守喔。
距离：11.3英里
官网：https://www.mtbaldyresort.com
注意事项
1. 无论路线有没有遮阴地都该做好防晒措施！任何接触太阳的皮肤表面都要涂防晒霜。走暴晒的路线一定一定建议带上帽子和墨镜。
2. 根据路线长短带上充足的水（2公升左右），能多带就多带，缺水可能引发生命危险。出发前也需提前补充水分。
3. 带补充体力的零食，像是牛肉干、坚果、花生酱三明治和小饼干等都是不错选择。商店里也有卖Trail Mix 的，携带也很方便。
