新研究发现：怀孕期间多吃这种食物可以让宝宝的自闭症风险降低20%！

最新研究发现，怀孕期间多吃鱼可以让宝宝患自闭症的风险降低20%，但服用鱼油补剂却不会产生同样的效果。

该研究联合作者、哈佛医学院博士Emily Oken表示，“这项研究为怀孕期间经常食用鱼类的安全性和益处提供了更多证据，其他已经证明的好处包括了降低早产风险和改善认知发育”。研究建议孕妇每周食用8至12盎司低汞海鲜，来帮助胎宝宝的大脑发育。

研究人员调查了10,800名孕妇的鱼类摄入情况以及12,646名孕妇的鱼油补充情况，寻找与自闭症诊断及家长报告的自闭症相关特征之间的关系。约65%～85%的参与者没有服用鱼油或Omega-3等相关补剂。

“我们需要Omega-3帮助我们的器官正常运作，尤其是心脏、大脑和眼睛。这种必需的营养素可以在鱼类、核桃、亚麻籽和绿叶蔬菜等食物中找到，也可以通过鱼油补剂来获取，人体是无法自行合成Omega-3的”。

而Drexel University的研究则发现，孕期食用鱼类与自闭症患病率降低的关联更为显著，而服用补剂则没有什么关联。