3 月 2 日拜登发表了国情咨文演说（详细内容可以点这里），而 Twitter 上很多网友发现在拜登讲到“驻扎在阿富汗和其他地方的士兵 吸入燃烧坑里的有毒烟雾”的时候，坐在身后的佩洛西突然起身，双手来回搓着，还露着神秘的微笑。 前年佩洛西在川普的国情咨文演讲时，在身后手撕演讲稿的画面很多人还历历在目，而对于她此次的举动，网友们也有很多神评论： 佩洛西在所有国情咨文的背景👇🏻 Nancy Pelosi in the background at every state of the union... pic.twitter.com/qKHL3lwAEq— hot carlito (@Hotcarlito) March 2, 2022 布朗尼快烤好的时候我的表情👇🏻 When I see the brownies about to come out of the oven https://t.co/pWyx4P7AAK— Grant Addison (@jgrantaddison) March 2, 2022 苍蝇准备要吃新鲜的狗屎了👇🏻 It’s like a fly prepar

由于俄乌冲突的影响，油价涨不停，昨日（周日）已经达到 2008 年以来的最高价。根据 AAA 的数据，全国均价已突破$4，是 2008 年 7 月以来的最高水平。加州的平均油价已经达到$5.288. Lipow Oil Associates 的总裁 Andy Lipow 预测下一步会达到$4.5。 拜登政府承诺他们会想办法拉低加油站的价格，目前已经有人呼吁政府取消联邦汽油税。

45 岁的好莱坞女星 Reese Witherspoon 和经纪人老公 Jim Toth 在 2020 年 3 月花 1600 万美金买入了洛杉矶的一栋豪宅，然后花了 2 年对其进行了改造，外部结构和装潢几乎没有做改动，把木质横梁和木板墙拆除，换了新地板和墙纸，增加了高级的智能家居系统和监控系统，现在以 2500 万美金的售价放回市场。 这栋 10,343 尺的房子有 7 个卧室，10 个厕所，占地 3.1 英亩，有一个。这栋房子在 Brentwood 社区，附近的居民还有 Gwyneth Paltrow, Harrison Ford, Arnold Schwarzenegger, Tom Brady, LeBron James, 和 James Corden 等等。 办房贷重贷最佳时机，降0.5%能省数万美元，七成屋主 Refinance 房贷可直接获利 目前房屋贷款利率仍然位于历史低位，对潜在买房者和已经贷款买房的人来说仍是好消息，已经贷款买房的可以趁机做 refinance，如下图免费分析工具可以选择所居住州的 Refinance 公司推荐。各家

根据 BBC 的报导，英国一位 29 岁的健身私教因为咖啡因过量死亡，他不小心喝了相当于两百杯咖啡的量的膳食补充剂。他从 Blackburn Distributions 购买了 100 克一包的咖啡因膳食补充剂，一般推荐的用量在 60-300 毫克之间，然而因为“计算错误”，这位名叫 Tom Mansfield 的私教摄入了 5 克的咖啡因粉。然后他开始抱怨心跳加快，又过了几分钟就口吐白沫了，救护人员来到他的家，在做了 45 分钟复苏无用后宣布其死亡。验尸官认为如果厂商提供一个量杯的话，这个悲剧可能不会发生。

俄乌冲突导致油价暴涨，昨天小编身边的大量朋友都在抱怨油价突然又涨了（洛杉矶很多加油站昨天突然涨了有$0.5左右）。石油领域公司的股价也不例外，Occidental Petroleum Corporation (NYSE:OXY) 在过去的一周从$38 多涨到了$56. 股神巴菲特的 Berkshire Hathaway 在过去一周已经大量加仓了 Occidental Petroleum. 周三到周五 Berkshire Hathaway 买入了 6100 万股，价格在$47-$56之间。而今年到上周二为止该公司还买入了 2900 万股。除此以外，该公司还持有 8390 万股行权价格为$59.62的权证（warrants, 即有权利以该价格买入该数量的股票），所以实际上巴菲特已经重仓持有了该石油巨头 17%的股份。 同时另一位投资老兵 Carl Icahn 则做了减持，他在 2 月 28 至 3 月 2 日之间出售了 2700 万股 Occidental Petroleum，价格在$42-$48 之间，目前他占该公司的股份在 3.4%。 三月最新开户奖励！在线券商免费赠5支高价股票 以手机上使用轻

对于网络上的新闻、言论，不同的人（平台）有不同的见解和做法，有些平台选择屏蔽和限制（例如 FB 就禁止俄罗斯官媒投放广告或获利，且在平台上做了一些限制，相关新闻点这里），而有些平台则选择让言论自然沉淀，Elon Musk 显然是后者。 他在俄乌冲突开始不久后便迅速向乌克兰支持了 Starlink 设备，让民众可以与家人联系，让更多的消息可以被传到网上。相关新闻点这里 而他近日在 Twitter 上说，有些政府官员（而且不是乌克兰的政府官员）要求 Starlink 屏蔽俄罗斯的一些新闻源，但是我们打死也不会这样做。不好意思，我是我是言论自由绝对论者（a free speech absolutist）. Starlink has been told by some governments (not Ukraine) to block Russian news sources. We will not do so unless at gunpoint.Sorry to be a free speech absolutist.— Elon Musk (@elonmusk) March 5, 2022 当有人评

一只饥饿的浣熊闯入纽约 Bushwick 公寓厨房的天花板，它从灯具中伸出爪子，吓死该公寓的住户。从视频里，可以看到一只爪子从天花板上冒出，住户惊恐的不停尖叫。其中一名住户是 Fashion Institute of Technology 21 岁的学生 Yesenia Irizarry，她拨打电话报警，并要求动物管理部门的帮忙。 他们之中有些人认为这是一只浣熊，但也有人认为那是不知名的生物。直到浣熊在天花板上挖出了更大的缺口，并露出头部之后，它的身份终于得到确认。到达的警察看到之后也不知所措，只能告诉已经吓死的四人，最终它会放弃，就先维持原样吧。但 Irizarry 说，那天晚上，没有人敢闭上眼睛。第二天，当大楼的维修工人到达时，他承认浣熊是三层联排屋的常客，并告诉她，这就是为什么壁炉被填平的原因。因为之前的房客回家之后，会在客厅里发现浣熊。 Irizarry 和她的室友们，持续几个星期都听到浣熊及浣熊宝宝的声音在他们上方的空间中爬行。她在 11 月拍摄了这段视频，但直到本周才发布。这四位室友在这次与浣熊的亲密接触中受到了极大的创伤，Irizarry 和 Alleyne 现在已

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在乳制品和植物油成本飙升的带动下，世界粮食价格在 2 月份创下历史新高；追踪主食价格的联合国粮食及农业组织本周五报告了令人震惊的 20.7% 年度粮食成本增长。价格上涨部份可以归咎于作物状况和出口供应减少，然而，其他商品成本的增加也发挥了作用。 粮农组织经济学家 Upali Galketi Aratchilage 表示，对食品价格通货膨胀的推动，更大部份来自粮食生产之外，特别是能源、化肥和饲料部门。所有这些因素往往会挤压食品生产商的获利率，阻碍他们投资和扩大生产。这些数据是在俄乌战争爆发之前编制的，战争可能会推高价格；乌克兰和俄罗斯占葵花籽油出口的 80% 左右。

由于隔离令餐厅被迫关闭、供应链问题和人员短缺，餐饮业在疫情期间经历了多重打击和困境，餐厅要求顾客帮忙保持业务并保持耐心；但从人们留下的小费来看，这种耐心可能越来越少。Square 提供并由 Nexstar 分析的数据显示，自疫情高峰期以来，速食店和全服务餐厅的小费百分比已经下降（Square 是一家数字支付公司。当你在 iPad 或智能手机上支付餐费或咖啡费时，这通常是由 Square 提供的服务）。 数据显示，2020 年 2 月至 2020 年 4 月期间，速食店的小费百分比中位数从 19.73% 跃升至 22.22%。在疫情最初的几个月里，慷慨的支付外卖订单小费被吹捧为表达对一线工人感激之情的方式。全服务餐厅的小费——至少是那些能够继续保持营业的餐厅，也从 19.45% 上升到 21.2%。这些上升的幅度可能看起来微不足道，但即使是每笔交易中多几个百分点，也会为食品服务人员带来更多能带回家的小费。下图显示了自疫情高峰期以来小费数量的变化：人们支付小费的数量稳步下降，2020 年 12 月假期前后出现了一次增长。 人们从 2020 年 4 月在速食店平均留下 22% 的小费，到

佛罗里达州一名失踪妇女的尸体在她自己家的化粪池内被发现。Martin County 警长办公室表示，警察们从周五晚上到周六早上在 57 岁受害者 Cynthia Cole 位于 Jensen Beach 家中的后院挖掘，同时调查她的失踪案。他们在化粪水箱中发现了一名女子的尸体，该水箱被埋在地下四英尺处。 法医尚未确认尸体的身份，但警方表示，他们有充分的理由相信这是 Cole 的尸体。在找到尸体后不久，因与 Cole 的死亡案有关，侦探逮捕了 34 岁的装修工人 Keoki Hilo Demich，罪名是二级谋杀罪。警长办公室表示，调查仍在进行中。

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当我们去超市购物时，许多人会前往冷冻食品区；这会破坏我们的健康吗？注册营养师 Angela L. Lago 表示，当谈到冷冻食品时，几种营养素是心脏健康的主要问题：盐、糖和不健康的脂肪。含有过量这些营养素的食物不仅具有容易造成炎症，而且也是肥胖、心脏病、高血压和糖尿病的关键驱动因素。 美国心脏协会（AHA）建议每天摄取不超过 2,300 毫克的钠。根据 AHA 的说法，大多数成年人的“理想极限”是每天摄取不超过 1,500 毫克，特别是那些患有高血压的人。Lago 表示，一些冷冻食品，如：冷冻蔬菜、水果和全谷物产品并不都不好，尽管有些希望改善或保护心脏健康应该尽量避免。她也指出，当冷冻食品是唯一的选择时，比较食品标签并选择盐、糖和反式脂肪较少的产品。她也表示，加工、包装食品，占普通美国人饮食中盐摄取来源的 70%。超加工食品不仅含有糖、脂肪和/或盐，而且还包括防腐剂和人造色素和香料，使产品具有更长的保质期。这些超加工食品与心血管疾病的风险增加有关。 冷冻晚餐 LivelyTable.com 的注册营养师 Kaleigh McMordie 表示，虽然单份冷冻晚餐肯定有更健康的选择，但许多都是

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官员周五表示，佛罗里达州西北部的一场野火促使官员宣布当地进入紧急状态，并制定强制性疏散令。截至周六早上，大火已扩大到 1,400 英亩，仅 30% 被控制。据佛罗里达州农业和消费者服务部称，已有 600 间房屋的居民被疏散，其中两间房屋确认被摧毁，还有 12 间房屋受损。Bay County 警长办公室表示，随着大火继续蔓延，周六下午发布了更多的疏散命令。目前尚不清楚有多少额外的房屋受到影响。 Bay County 和邻近县的多个机构正在努力灭火。佛罗里达州林务局表示，地面上有十几台拖拉机犁，多架直升机正在进行空中协助，还有 200 多名消防员正在与大火作斗争。位于 231 号高速公路和 98 号高速公路之间，从 Transmitter Road 到 Star Avenue 地区的人正在强制疏散。据 Bay County 警长办公室称，已经为那些被要求撤离到 Hiland Park 浸信会教堂的人创建了一个紧急避难所。 佛罗里达州林务局表示，大火正在飓风 Michael 肆虐造成 7,200 万吨树木倒塌的地区燃烧，这些树木将成为野火的燃料。该林务局警告称，全州范围内的火灾危险水平升高，加上

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一箱人头在丹佛一辆卡车上被偷走，该卡车正在运送大体的身体部位进行医学研究。盗窃案发生在本周四上午 11 点，当时丹佛警方称，有人闯入厢式卡车并偷走了一个装有人类遗骸的纸箱以及一台手推车。被偷走的箱子上面有蓝色和白色的颜色，侧面写着“Science Care”，箱子内则存放着人头。 Science Care 是一项将大体捐赠给科学的计划，以帮助改善科学研究和教育。警方目前只能确定这些头颅被运送用于医学研究，但由于案件仍在调查中，他们无法分享进一步的细节。警方迄今尚未逮捕任何人。

俄罗斯总统弗拉基米尔普京（Vladimir Putin）周五加强了对媒体和个人的镇压，封锁了 Facebook 和 Twitter，并签署了一项法案，该法案将故意传播莫斯科认为是“假报导”的行为定为刑事犯罪。针对社交媒体巨头的举动是在对 BBC、美国国会出资创建的广播和通信电台组织自由欧洲电台／自由电台、德国国际广播机构（Deutsche Welle）、位于拉脱维亚（Latvia）的网站 Meduza 施加封锁之后采取的。政府对以俄语发布新闻的外国媒体采取的全面行动，试图对国内受众看到有关入侵乌克兰的信息创建更严格的控制。 该法案很快由克里姆林宫控制的议会两院盖章，并由普京签署，对那些传播与俄罗斯政府战争叙述相悖信息的人，将会判处最高 15 年的监禁。俄罗斯当局一再谴责有关俄罗斯在乌克兰遭受军事挫折或平民死亡的报导是「假」新闻。国家媒体将俄罗斯入侵乌克兰称为「特殊军事行动」，而不是战争或入侵。议会下院议长 Vyacheslav Volodin 表示，这项措施将迫使那些撒谎并发表诋毁我们武装部队言论的人，承受非常严厉的惩罚。该法律规定，如果传播当局认为是关于军方的假新闻，最高可判处三年徒刑或罚款，但

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从各方面来看，Katie Meyer 的生活正朝着正面的方向发展。22 岁的 Meyer 来自加州 Newbury Park，在斯坦福大学（Stanford University）主修国际关系，她是学校女子足球队的队长——一位致力于支持其他女运动员的明星守门员。她受到朋友和队友们的爱戴，最重要的是，她有一个亲密无间、充满爱的家庭。本周稍早之前，她的父母透过 FaceTime 与她聊天。他们的聊天内容关于春假的计划，Katie 对可能去 Cancun 旅行感到兴奋。但在聊天后几个小时，Katie Meyer 自杀身亡。 Katie 的母亲 Gina Meyer 周五称，没有任何危险信号显示 Katie 很沮丧或出了任何问题。如果 Katie Meyer 的父母没有察觉到任何痛苦迹象，那么其他家庭和照顾者如何监控他们的孩子是否有自杀念头？肯塔基大学自杀预防与暴露实验室主任，持证心理学家 Julie Cerel 表示， 不幸的是，我们无法预测谁会死于自杀。在网络搜索「自杀警告信号」，会找到例如：睡眠太少或太多、情绪波动和退出社交场合等结果。但是任何与青少年或非常年轻的成年人接触过的人都知道，这些迹象也可

过去一年房价飙升已不是什么秘密。但是，虽然高房价对买家来说是一件坏事，但对卖家和业主来说却是一件好事。 房屋净值的惊人增长 房屋净值是指你完全拥有的房屋部分。你可以通过取其市场价值（即它可以出售的价格）并减去你的房贷余额来计算你在房屋中拥有的资产数额。例如，如果你拥有价值 500,000 美元的房屋，而你的房贷欠款为 200,000 美元，那么你可以利用的资产为 300,000 美元。 根据 Black Knight 的数据，到 2021 年底，全国房屋净值增至 9.9 兆美元。这比上一年增加了 35%。这也使普通房主拥有 185,000 美元的可动用资产。 如何处理你的房屋净值？ 假设你一直想对房屋进行翻修。可以用房屋净值借款来进行。你还可以使用你的房屋净值来偿还其他债务，例如信用卡余额。从技术上讲，你可以出于任何目的利用房屋净值。 如何获得你的房屋净值？ 你可以使用一些选项来挖掘你的房屋净值。首先，你可以通过房屋净值贷款或信用额度 (HELOC) 向你的房屋借款。这两种选择都不需要你获得新的房屋贷款。相反，你会获得单独的贷款或信用额度，并继续偿还现有的住房贷