从小到大，在饭桌上最常听长辈说的话就是“多吃蔬菜，对你的健康有好处”。的确，有研究发现，一个年轻人如果多吃蔬菜和豆类，以及全谷物、水果和坚果，可以多活13年。而相比起来，今日发表在《Frontiers in Nutrition》的一项研究就显得格外的与众不同，因为这项对近40万英国成年人饮食的新分析发现，吃蔬菜，尤其是煮熟的蔬菜，并不会降低你患心脏病的风险。 牛津大学的研究人员Qi Feng在声明中称，“我们的大型研究没有发现摄入蔬菜对心血管疾病发生有保护作用的证据”。 虽然吃生蔬菜可以预防心脏病，但煮熟的蔬菜却不能。因为当研究人员将体育活动、教育水平、吸烟、饮酒、水果摄入、红肉和加工肉类的摄入、矿物质和维生素补剂的使用等因素考虑在内时，所有的好处都消失不见了。研究开始时，会询问参与者吃了多少生的和煮熟的蔬菜，然后又对他们进行了10多年的跟踪调查。在研究中，大家平均每天吃5汤匙的蔬菜，也就是71克或三分之一杯，大约2.5汤匙是生蔬菜，另外三汤匙是煮熟的。 “相反，我们的分析表明，摄入蔬菜对预防心血管疾病的保护作用可能由于偏见造成的…与社会经济状况和生活方式的差异有关”。 但不爱吃

如果你还在以为“约会”只能是两个人甜蜜出行，吃饭聊天看电影，那可能就有些“过时”了。因为一款可以让单身男女进行四人约会的App已经横空出世，还未正式上线就已经有9,000多人在等待使用了。 纽约的两名单身人士开发了一款新的约会App，可以让用户创建共同的个人数据，以便能进行四人约会。目前Fourplay仅限住在纽约市59英里以内的1.1万名活跃用户使用，随着投资者急着进行新一轮融资，预计很快也会面向国内外用户开放。 2018年12月，20多岁的Danielle Dietzek和Julie Griggs决定在一个约会App上创建联合帐户，她们一起生活在曼哈顿，日常是一名医疗保健专业人员。面对繁重的工作日程，她们几乎没有时间同时兼顾工作和寻觅爱情，所以她们下定决心要“一石二鸟”。 “如果你和你的好朋友想要和我和我的好友四人约会，就向右滑动”。 事实证明，这个想法非常成功，而家人也敦促她们可以把这个想法进一步推进，于是在2019年就有了Fourplay的诞生。目前Fourplay允许两个单身朋友创建一个共享的个人数据，然后创建毫无压力的四人约会。这款App的好友系统要求四个人都

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上周，侃爷在IG上的一顿“骚操作”可谓是惊呆了吃瓜网友，与前妻卡戴珊的爱恨情仇也让大家误以为侃爷是不是为爱疯魔了！ 但很显然，虽然爱情之路不太“顺”，但在事业上侃爷做的还是风生水起的，不管是他的YEEZY品牌，还是他最爱的音乐。在宣布即将发行的专辑《Donda 2》只能通过他自己的音乐播放器下载后，已经赚得了$220万美元的销售额。 周六，侃爷在IG上透露，只有购买价值$200美元的播放器“Stem Player”，才能听到他的专辑。Stem Player是一款由YEEZY Tech和Kano合作推出的音乐播放器，目前在stemplayer.com上出售，看上去很像是日常见到的蓝牙音箱。但不同的是，用户可以滑动感应条来控制人声、贝司等部分，然后根据个人喜好对音乐进行调节。 消息发布后，侃爷透露在24小时内已经赚到了$2,227,012.05，并感谢大家踏上这段音乐之旅。此次侃爷决定避开Spotify、亚马逊、YouTube和Apole Music等，理由就是这些服务对于艺术家来说不太公平。 “是时候把音乐从这个压抑的系统里解放出来了，也是时候掌握主控权，创建我们自己的东西

平时常常坐在书桌前上班上课，长时间下来都会感觉的颈肩僵硬。这款有着接近一万三千条高评价的 KENTEVIN 可调式笔记型电脑立架真的是长时间需要在书桌前工作的人的好帮手，可以轻松调节高度，从 5.5 英吋至 7 英吋都可以自由调整，可以让你伸直你的腰部，可以减缓颈肩与坐骨神经的酸痛与不适。搭配防滑硅胶让你的电脑不会滑下来，与 10-15.6 英寸的电脑都兼容。扁瓶轻巧可轻松携带，外出上班上课或旅行也没不会造成负担。另外搭配了拉伸出来的手机架，同时使用电脑跟手机都不用担心超方便。此外他的底盘还有可旋转的贴心设计，因此若要给旁人看屏幕的话，只要轻推即可旋转，不用再大费周章搬屏幕很贴心喔！ 🔎剁不过瘾吗？👉 点击看更多咕噜小编精选超值好康 ✨在家事与家事之间，发现生活中的小乐趣✨ /// 咕噜2月企划 /// 厨事小日常｜从下厨到清洁收纳的厨事全解 厨房始终是个充满幸福的地方，从这开始的小事，皆是源自对家人的爱。即便疫情之下，在这个有温度的空间里，有你有我，还有我们爱吃的，每天依旧是美好的日子，能在小厨房里为家人忙碌也是一种疗愈。从下厨烹调开始，到日常厨事整

今天上午，普京签署命令承认乌克兰东部Donetsk人民共和国和Luhansk人民共和国为独立国家，随后下令俄罗斯军队在两个共和国执行“维和”任务。对此，西方领导人警告称，这是俄罗斯入侵西方邻国的借口，并对普京的这一决定感到非常失望。 欧盟外交政策负责人Josep Borrell公开谴责普京的命令是对乌克兰的又一次公然侵略，并呼吁联合国安理会召开紧急会议。而普京在今日的讲话中充满了对乌克兰政府、北约和美国在内的西方国家的强烈不满，虽然没有表明这一决定会不会引发军事措施，但他表示，“当我们国家面临越来越大的威胁时，俄罗斯完全有权利采取反措施来加强我们自己的安全，这就是我们计划采取的行动”。 而欧盟和美国随后宣布，他们将对承认分裂领土的决定实施制裁。

天气预报员今日表示，一场冬季风暴带来的“双重打击”可能会在全美范围内带来暴雨、降雪和冰雹。 Fox Weather的气象学家Stephen McCloud表示，预计今天晚些时候，严重的雷暴将抵达德州北部、俄克拉何马州东部和密苏里州南部，超过2,500万人正处于洪水监测或警报状态中。这场冬季风暴带来的威胁将于明天开始向东移动，届时将影响从伊利诺伊州南部到密西西比州中部，可能引发新一轮的恶劣天气警告，这些地区可能发生龙卷风。而在南部的主要城市，比如阿拉巴马州的Huntsville、田纳西州的Nashville和Memphis，也面临着同样的威胁，部分地区还会遇上大冰雹。 在风暴系统离开之前，部分地区可能会有多达5英寸的降雨，预计密西西比州中部和阿拉巴马州西部的降雨量会达到最大，而从俄克拉何马州到西维吉尼亚州可能会在这两日发生山洪爆发。 第二个风暴系统预计将从周二晚些时候到周三凌晨进入东北部地区，大雨将影响宾夕法尼亚州、新泽西州和纽约州的部分地区，到了周三恶劣天气的威胁就会大大减弱。 到了本周五，纽约会再次下雨，从新泽西州北部到南部、宾夕法尼亚州北部、纽约州北部和中部的部分地区

最近，田纳西州一个小镇上的居民都感到十分的震惊。当地一名女子被起诉，原因是她和九名的未成年高中学生发生了性关系，而作为交换，她为他们提供蒸汽笔电子烟。 据当地媒体报导，现年 38 岁的 Melissa Blair 上周二（2 月 15 日）被捕，被控犯有 18 项法定强奸罪、4 项通过光顾卖淫而贩卖人口罪及招揽未成年人等罪名。她同时也被禁止进入学校建筑或参与学校活动。根据当地警长 Joe Guy 的说法，在 2020 年春季至 2021 年末，Englewood 镇 McMinn Central High School 至少出现九名男性学生受害者，年龄都在 14 到 17 岁之间。警方相信还存在着更多受害者。 Englewood 位于田纳西州 Chattanooga 以北约 65 英里处，是一个人口仅 1500 人左右的小镇。在学区收到一封匿名信后，警方立即开始调查 Blair。 当局说，Blair 不是学校的教师或雇员，她参与了学校支持者俱乐部，并有一名子女在该学区上学，现在已经转学。据信她是通过社交媒体上与学生交谈的。治安官声称她向男孩们提供了礼物，包括电子烟​​笔，以换取

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对于一只重达 500 磅的巨大黑熊来说，想要偷偷摸摸到处游走实属不易，更别提通过狭小的空间闯入人类居住的房屋了。但是，这只名叫 Hank the Tank 的大熊可能真的不是一般的动物。加州鱼类和野生动物部表示，在过去的大约七个月里，Hank the Tank 已经利用其巨大的体型和力量闯入南太浩湖至少 28 户人家，同时应对 152 起冲突行为负责。 据悉 Hank the Tank 是一只“非常习惯食物的熊”，这意味着该动物已经失去了对人类的恐惧，并将人类与食物的来源联系在一起。据南太浩湖警察局称，最近的一起事件发生在上周晚些时候，当时警方接到一户人家报警称 Hank 闯了进来。现场照片显示有一个狭小的窗户被打碎。为了把他赶走，警察们在房屋外不停敲击，直到他从后门跑出来。警方称在这起事件中，Hank 没有闯入放置着垃圾的车库，而是不知道怎么从照片上的小窗户挤了进去。 加州表示已启动“特殊诱捕行动”，以将 Hank 从南太浩湖的 Tahoe Keys 地区移走。在他被捕捉后，官员们将不得不做出决定，权衡是否可以将他安置在受控的栖息地，或者是否应该对其实施安乐死。加州鱼类和野生动物部

据警方和当地媒体消息，佛罗里达州 Palm Springs 地区一名 61 岁的女子 Joan Burke 被指控一级谋杀罪，原因是她残忍地杀害了自己的丈夫，用刀刺伤丈夫 140 多次。Burke 已于周日被警方逮捕，不得保释。而她杀害丈夫的动机目前还不得而知。 据悉，41 岁的 Ricardo Green 2 月 11 日下班回家后，发现他 62 岁的继父 Melvin Weller 倒在血泊中，于是报警。警方到达现场后发现受害者的妻子 Burke 躺在主卧室里，她意识清醒但十分安静。警方随后将她送往医院观察。 尸检显示，受害者身上有 140 多处刀伤，头部右侧后方也被切肉刀击中，颅骨骨折。警方注意到墙壁、天花板、厨柜和柜台上都有血迹和污迹，因此警方判断事发时发生了激烈的搏斗。此外警方还发现厨房水槽里有几把刀和一把切肉刀，在受害者尸体附近的地板上放着清洁工具，厨房台面上则有一个系起来的塑料袋，里面装着伯克沾满血迹的睡衣和一部手机。

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近日，德州一家星巴克的一位咖啡师因为担心一名青少年可能处于危险之中，于是在杯子上写了一条消息递询问她是否需要帮助。这名青少年的母亲 Brandy Selim Roberson 赞扬了这名员工的介入，当时她 18 岁的女儿在 Corpus Christi 的一家星巴克独自学习时被一个不认识的男人接近。 “我猜那个男人非常吵闹而且很活跃，你知道的。但她并没有被吓倒，” Roberson 告诉记者。后来，一位咖啡师走过来递给这位高中生一杯饮料，告诉她这是“有人忘记拿的额外热巧克力”。 在杯子上，员工写了一条消息，上面写着：“你还好吗？你要我们干预吗？如果需要帮助，把杯子的盖子取下来。”“她抬起头来，所有的员工都盯着她看，准备帮忙。她对此非常感动，” Roberson 说。 Roberson 说她的女儿不需要员工干预，但要让员工知道她没事。 “我多么感激那些关心他人的人，”Roberson 在 Facebook 帖子中写道。 “她说余下在店内的时间里，整个团队都在关注她（的情况）。” 这位母亲说，她希望其他企业在培训员工时也能做到这一点。 “对于其他人，对于其他企业来说，这是

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有着“企业狙击手”之称的传奇投资人 Carl Icahn 素来以他的激进策略而知名。现在 Icahn 似乎将眼光投向了麦当劳，利用自己的声誉来解决一个他非常关心的问题——猪的权益。麦当劳周日（2 月 20 日）表示，Icahn 已提名两名新董事加入麦当劳董事会，此举与麦当劳对猪肉的承诺中的一个具体问题有关。 Icahn 是电影 Wall Street 中传奇人物 Gordon Gekko 的灵感来源，此前他曾将雅虎、戴尔和 Netflix 等公司列为目标，以求获得更多利益，但这次似乎看起来与利益无关。据麦当劳称，Icahn 表示他只持有该公司的 200 股股票。根据周五的收盘价，这些股份的价值超过 50,000 美元。而 Icahn 上周在接受媒体采访时表示：“我真的对猪这些动物有很深的感情，并对人们给它们造成的不必要痛苦感到很难过。猪有着很聪明的头脑，它们是一种有感情的动物。” Icahn 最近针对麦当劳的运作包括推动麦当劳要求其所有美国猪肉供应商摒弃将猪限制在猪栏中的做法，因为这样空间太小，猪无法转身。不过麦当劳拒绝了 Icahn 要求麦当劳做出承诺专门采购“无栏”猪肉的建议。麦当劳表示

在川普去年被多个社交平台“封杀”后，川普终于带着自己的社交平台杀回来了！ 周日（2 月 20 日），川普自创的平台 Truth Social 在苹果应用商店上架，用户在东部时间午夜前不久便可下载，该软件也会自动下载到已预订该应用程序的用户设备上。周一上午，Truth Social 已经登上了苹果应用商店免费应用程序榜单的第一名。 不过一些用户下载后还没能使用，他们报告称要么在注册帐户时遇到问题，要么被新增到候补名单中，“由于需求量巨大，我们已将您列入候补名单。” 自 2021 年 1 月国会山骚乱事件后，川普就被 Twitter、Facebook 和 YouTube 等主流社交平台封禁，他被指控发布煽动暴力的内容。Truth Social 背后的企业，川普媒体与技术集团（TMTG）将自己定位为言论自由的拥护者，并希望吸引到那些感觉自己的观点在主流平台被压制了的用户。此外之前有报导称，TMTG 正在谋求上市。 据知情人士透露，TMTG 的掌门人，前共和党国会议员 Devin Nunes 周五在 Truth Social 上敦促用户关注更多帐户、分享照片和视频并参与对话，显然是为了提

每当大家准备买新房的时候，都希望能有时间去检查地基、研究下周围的环境和邻居，并且比较更多的选择来找到最理想的答案。然而，在几乎疯狂的房市压力下，冲动购物的千禧一代还是有些遗憾未能实现。 一项研究显示，在最近刚买了房子的千禧一代中，超过80%的人至少对购房过程或房子本身有一项重大遗憾。具体包括了不方便的地理位置、与周围环境不合、房屋价值下降，或者是到手后发现需要维修。 这项研究由房产指导服务机构Real Estate Witch于1月底发布，共在线采访了1,000人，询问了大家的经济状况和购房计划。结果发现，导致房主后悔的最重要原因是，千禧一代觉得由于住房市场竞争激烈，他们只能匆忙做出重大的人生决定。 千禧一代的年龄在25~40岁之间，比起其他年龄段的人，他们的压力可能更大。在这群人中，有42%的人准备仓促购房，而在婴儿潮一代中，只有24%的人有同样的想法。随着年龄的增长，千禧一代正在成为美国最大的购房群体，但火爆的市场却让他们越来越难签订合同。 研究发现，在千禧一代的购房者中，有超过一半因为竞争激烈、房价太高和对债务的担忧而无法进入房市。事实上，三分之一的千禧一代担心，债务可能会让他们失

洛杉矶警察局正面临审查，因为一名女子声称她因身份错误被捕并被判入狱近两周。 Bethany Farber 说她在去年四月的被捕经历“绝对可怕”。 Farber 说她在洛杉矶国际机场被捕，当时警方认为她是同名的不同女性。 Farber 当时正准备前往墨西哥看望她的兄弟和教女，由于在德州对 Bethany Farber 发出的逮捕令，Farber 被 TSA 拘留。“立刻，我能想到的就是我从来没有去过德克萨斯，”她说。 禁止保释令将她关押了 13 天，监狱记录显示她于 2021 年 4 月 28 日获释。在入狱期间，Farber 的祖母中风，她的家人认为这是因为Farber 被非法逮捕给祖母带来了压力。几天之后，Farber 的祖母去世了。 Farber 和她的律师 Rodney Diggs 计划在周二对洛杉矶警局提起诉讼，他们还计划在警局总部外举行新闻发布会。 “这一切都是因为 LAPD 未能检查驾驶执照、出生日期、社会安全号码，甚至是另一名 Bethany Farber 的预订照片。你可以看到这两人毫无关系。她们看起来一点也不像，” Diggs 说。 洛杉矶警察局表示