在Milken研究所最近发布的年度最佳表现城市指数中，加州的多个城市排名出现了明显下降。洛杉矶-长滩-格伦代尔地区的排名由去年的第68位骤降至今年的第122位，下滑54位。阿纳海姆-圣安娜-尔湾地区排名下降22位至第78位，显示出加州在该指数中的整体表现有所减弱。 在该排名中，加州没有任何城市进入前25名，旧金山以第27位的成绩领先加州，而圣地亚哥和河滨地区分别排在第37位和第68位。Thousand Oaks的排名也有所下降，从去年的第79位降至今年的第135位。 Milken研究所的排名评选指标包括就业机会创造、工资增长、高科技产业产出等因素，同时也考虑了住房负担能力、社区复原能力、宽带接入和收入不平等等其他因素。德州的奥斯汀在今年的榜单中排名第一，而爱达荷州的Idaho Falls则连续第二年被评为表现最佳的小城市。以下分别是大城市和小城市排名前十名： 报告指出，尽管大城市继续是国家增长的推动力，但这种增长的地理分布已经发生了变化。在2019年至2022年期间，一些大城市如洛杉矶-长滩-格伦代尔地区和纽约-泽西城-怀特普莱恩斯地区的就业和工资增长相对放缓，

加州的司机们今年面临新的挑战。一项新出台的法律规定，在有标记或无标记的人行横道周围将设立不准停车的缓冲区。这项规定旨在加强行人安全，减少交通事故。此法自今年初开始生效，违反规定的司机最初将接到警告，但从明年1月1日起将面临罚款。 通常，司机被禁止在路口中央、人行横道、有标记的路边、阻碍消防栓和消防站入口，以及其他标明禁停的位置停车。新法律进一步扩展了这些限制，要求司机在所有标记或未标记的人行横道周围至少保留20英尺（约6米）的空间，以提高行人和驾驶员的可见度。 该法案并未详细说明何为无标记的人行横道，或者这一规定是否适用于人行道的路缘或斜坡。然而，洛杉矶、旧金山、加州的Alameda以及俄勒冈州的波特兰等城市已经实施了这一规则的某种形式。法案的目的是为了在所有尚未解决此类停车问题的地区提供统一的规定。 法案的提出者，来自圣何塞的民主党议员Alex Lee，称这种做法为“Daylight”，目的是通过防止车辆遮挡视线，让所有交通参与者，包括行人、司机和骑自行车的人等，都能清晰看到对方，从而提高道路安全性。Lee指出，“‘Daylight’措施已在全美43个州被证明能有效提升街道安全。

地中海饮食因其丰富的健康食材被连续七年评为最佳饮食。在《美国医学会神经病学杂志》上发表的一篇最新研究，揭示了其对抗阿尔茨海默病的潜在效果。该研究显示，即使面临大脑病变标志，地中海饮食的践行者思维仍保持敏锐。 芝加哥Rush大学的研究团队分析了586名平均年龄91岁的参与者。这些人生前遵循地中海饮食，去世后研究人员对他们进行了解剖分析。研究结果发现，尽管他们大脑中存在阿尔茨海默病标志，如淀粉样蛋白β和tau蛋白缠结，但他们在认知功能测试中的表现更佳。 此外，地中海饮食的好处不止于防止阿尔茨海默病。研究发现，这种饮食习惯可能通过维持肠道微生物群的平衡，帮助减轻PTSD症状。它还被发现能显著降低早死风险，对女性特别有益，减少患心脏病和早逝的机率。 地中海饮食强调多样性和高品质的食物选择，如蔬菜、水果、全谷物和海鲜，同时减少红肉和加工食品的摄入，如此能够为人体提供丰富的抗氧化剂和抗炎成分。哈佛大学的研究也证实了地中海饮食在降低早死风险方面的效果，进一步强调了其对提升生活品质和延长寿命的重要性。

踏入2024年，肯尼亚开创了前所未有的旅游新纪元，成为全球首个对所有国家游客免签的国家。这一划时代的决定由肯尼亚总统William Ruto在去年12月宣布，该国从2024年1月1日起取消对全球游客的签证要求。Ruto总统强调，此举是在拥抱全球化和开放边界的大背景下进行的，旨在刺激国家的社会经济发展。 Ruto总统一直是免签证旅行的积极倡导者，他尤其对实现无国界非洲的愿景充满热情。为了顺利实施这项新政策，肯尼亚政府还开发了一个数字平台，确保所有前往肯尼亚的旅行者都能在电子平台上提前完成身份识别。通过这种方式，访客将获得电子旅行授权，进一步简化了入境流程。 肯尼亚位于非洲东部，以其丰富的自然景观和野生动植物资源著称于世，常是游客前往非洲旅行的首选目的地。肯尼亚不仅是野生动物的天堂，还被认为是人类起源地之一，这里曾出土过百万年前的人类头骨化石，吸引了众多科学家和历史爱好者的关注。

在最近一则热门的TikTok视频中，网名为@deyshustlehq的Dey女士分享了自己在辞去全职工作后如何通过将从Sam’s Club购买的零食转售到亚马逊上，从而赚钱养家的经历。 @deyshustlehq I started selling 4months ago and never looked back! I was working in the medical field, had tons of bills and wasn't able to spend much time with my kids. After seeing others like me reselling on Amazon I figured what's the worst that could happen?? Little did I know I ended up quitting my fulltime job to pursue Amazon FBA full-time. Fast forward to today l've already generated over 15k in sales a

Costco 一直以其大容量包装和低价格吸引了众多忠实顾客。虽然每年至少需要支付60美元的会员费，但许多产品的价格优势仍旧吸引人。以下是 DealNews.com 的消费者分析师 Julie Ramhold 推荐的一些最值得购买的 Costco 商品： 培根 Kirkland Signature Premium Sliced Bacon，四磅装售价15.29美元，相当于每磅3.82美元。与市场上其他品牌每磅接近6美元的价格相比，Costco 的价格更具优势。培根可放入冰箱，保质期超过四个月。 香草冰激凌 Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream，每加仑约8美元。虽不是最便宜，但口感上乘，与同等分量的其他高档冰激凌品牌相比，价格更具竞争力。 蜂蜜 Kirkland Signature Wildflower Honey，5磅装网上售价17.99美元，实体店更便宜。价格大约每盎司23美分，远低于市场上其他品牌每盎司50美分的价格。 汽油 Costco 的油价通常比附近的加油站便宜。例如，纽约一家 Cos

最近，如果你光顾了In-N-Out汉堡店，可能会发现他们的汉堡包装纸焕然一新。这家人气连锁店为了庆祝其75周年庆典，更新了他们标志性的“Double-Double”包装纸。新设计的包装纸上，采用了独特的车牌风格，刻有创始人Esther和Harry Snyder的名字，以及“Rich”和“Guy”两个词汇，引发了顾客的好奇。 这些设计背后，其实隐藏着一段深刻的家族故事。"Rich"和"Guy"并非随意新增的词汇，而是Snyder夫妇最年长的两个孩子的名字。Rich Snyder自1976年起担任公司总裁，直至1993年不幸因飞机事故去世；其弟Guy Snyder随后接棒，直到1999年因过量服用处方药离世。目前，公司由Guy的女儿，也是美国最年轻的女亿万富翁之一的Lynsi Snyder经营，她虽然鲜少公开露面，却在2023年出版了一本回忆录，讲述了In-N-Out如何赢得无数汉堡爱好者的心。 已经有人在加州发现这次75周年纪念的包装纸，这家公司是1948年在加州Baldwin Park成立的。

过去几年对许多家庭来说在经济上是困难的。当你不确定如何支付账单或担心杂货和汽油的价格上涨时，百万富翁的梦想就更虚无缥缈了。即便如此，对于我们许多人来说，积累财富仍然是可能的。 积累财富其实不需要发明时光机、赚大钱，或者继承一大笔财富，关键是培养一种帮助你花费更少、投资更多的心态。 以下是一些值得学习的初创百万富翁遵循的习惯⬇️ 1. 有意识地花费 有一个普遍的误解，即百万富翁会在高档餐厅和豪车上花钱。实际上，许多初创百万富翁都很节俭，关注每一分钱的去向。如果你花费少于你的收入并将差额储蓄或投资，随着时间的推移，你将能够积累财富。差距越大，你就能够在百万富翁之路上投入更多现金。 这意味着要寻找花费更少和/或挣更多钱的方法。例如，拉姆齐解决方案公司的一项研究显示，93%的百万富翁有时或经常使用优惠券。研究表明，他们在杂货上比美国普通家庭少花200美元。研究还表明，百万富翁往往避免携带信用卡余额，以免支付利息。 有意识的花费并不意味着你永远不能有任何乐趣。相反，它是关于意识到你的钱花在哪里，并在对你重要的事物上花费。 看看过去一周你的钱花在哪里，并思考是什么驱使了你的决定。你

超级碗除了是球迷的狂欢日，当然也是薅羊毛吃美食的好日子！无论你是正要开电视看比赛，还是不耐烦的在等待中场休息，都可以让这些商家的美食来陪你度过哦~ 来一起看看今年都有哪些商家会在超级碗期间提供超值福利呢🍔 Applebee’s：周日比赛当天提供20个免费的无骨鸡翅，只需要在线上或Applebee’s的App下单$40美元的美食，即可通过优惠码BIGGAME24进行兑换； Buffalo Wild Wings：连续第6年提供“加时按钮”，如果周日的比赛进入加时赛，将会在当地时间2月26日星期一下午2~5点为所有人免费提供6个鸡翅（无骨/传统）； Casey’s：大号特色披萨8折优惠，折扣码DEAL；买任何一份大披萨，输入折扣码STICKS都可以得到一份$3美元的面包棒；买任何一份大披萨，只需再花$7美元就能得到一份小披萨，折扣码7DEAL； Grubhub：部分餐厅会有限时优惠，比如肯德基满$25减5、Little Caesar’s满$25减7、Pizza Hut满$30减7； Hellmann’s：2月12日，每一位在TikTok或INS Reels发布标签@hell

Daria Tolokonnikova是一名就读于San Diego City College的古典钢琴学生。本周二晚上7点左右，她正待在卧室的床上学习时，突然有一颗子弹穿过了卧室并擦伤了她的头部。Daria当时就倒在了地板上，头部血流不止。 “我昏迷了过去，周围的一切都黑了”。 这是一枚9毫米口径的子弹，是由22岁的邻居Samuel C. Hernandez开枪射出的。他是一名美国海军陆战队的下士，目前因涉嫌过失开枪已被警方逮捕。他告诉警方，自己本来是想仿真练习的，结果把手指放在了扳机上让它意外走了火，才酿成了之后的惨剧。 这件事给Daria造成了不小的影响，她已经不敢在房间里睡觉了，感觉总会听到一些声音。受伤后，在接受了几次X光和检查后，医生为她缝合了伤口，并允许她回家休养。 不过虽然Daria的性命无碍，但祖母仍旧对这个粗心大意的邻居感到非常生气。 “我能理解这种事可能发生在任何人身上，但不该发生在一个专业人士身上，一个在军队里的人，居然回到家还在玩枪”。

80岁的华裔妇女Alice Lin在遭遇生活中最黑暗的一刻后，决定将自己的银行告上法庭。Lin指控银行未能有效阻止一场致使她损失超过70万美元的诈骗交易。这位居住在Alhambra的老人讲述了她如何通过短信与一名男子创建联系，这位新朋友最终诱骗她投资加密货币，导致她损失了所有积蓄。 Lin回忆说，她和这名男子在网上聊天，发现彼此有着相似的人生经历，包括丧偶的痛苦，这让她逐渐对他产生了信任。男子向她展示了看似有利可图的投资机会，并引导她下载一个应用程序进行投资。Lin动心了，她认为这是一个帮助她患有残疾的儿子、为家庭带来更多收入的机会。 2022年8月，Lin通过大通银行（Chase）进行了数笔价值数十万美元的电汇交易。然而，这些交易充满了风险信号，却未引起银行的足够注意。Lin的律师Anne Marie Murphy指出，尽管存在多个警示迹象，大通银行既没有质疑这些异常交易，也没有进行充分的风险评估。 Lin的女儿Floy Shieh强调，如果银行能像对待其他小额不寻常交易那样，对这种大额交易发出警告，可能就能防止这场灾难。大通银行对此事

美国农业部日前发布警告，称在Trader Joe’s售出的一款冷冻鸡肉产品中或含有石头，已有多名消费者投诉。 这款产品于2023年11月1日~2024年1月19日期间在全美的Trader Joe’s门店均有售，有一名顾客在食用鸡肉时报告了牙齿受伤的情况。该产品以14盎司包装出售，农业部检验标志内还有P-45322的机构编号。 需要注意的是，这次农业部发布的是公共卫生警报，而非召回通知，因为该产品已经不再出售了。但Trader Joe’s有发声明称会召回产品，愿意接受退货并全额退款。农业部敦促已经买了这款产品的顾客可以将其丢弃或退还至Trader Joe’s。 2月7日，Trader Joe’s还宣布召回了三款与李斯特菌爆发有关的产品，该事件已导致数十人患病。

最近，一位Z世代员工因坚持参加健身课而拒绝出席公司规定的早上8点会议，此举在网上引发了广泛关注和热烈讨论。一切始于播客Demote的一期节目，其中一位听众通过邮件分享了自己的故事：作为Z世代的一员，他因为健身课程与公司早会时间冲突而选择不参加早会。这位听众的选择激发了一场关于工作与个人生活平衡的辩论。 @trekfit #stitch with @Demoted huhhhhh?#corporatelife #gymrat #worklifebalance ♬ original sound - Alexandre Evidente 播客的两位主持人对此事各抒己见。一位主持人表示不理解员工的决定，认为新员工应当将工作放在首位，而且提出可以选择更早的时间进行健身。另一位主持人则表达了对员工态度的不满，强调虽然心理健康重要，但不应该以牺牲工作责任为代价。他们的观点触发了听众的强烈反响。 针对主持人的看法，一位TikTok博主制作了视频，从该员工的视角出发，提出了两个问题：是否会报销错过的健身课费用，以及是否会为8点至9点的会议时间支付工资。视频指出，如果对这些问题的答案都是否定的，那么双方

Sanai Graden是一名来自华盛顿的大学生，在UC Berkely就读时尚专业。平日里，她就喜欢用视频分享自己的生活和购物之旅。这天，她在去超市的路上，遇到了一位向她要茶喝的陌生人，而这个人让她一瞬间就想起了自己的叔叔。 之后Sanai邀请男子跟他一起去超市，两个人在路上也聊了很多，后者说自己患上了癌症，也没有钱吃饭看病。最终，Sanai决定不止要请他喝茶，还要尽自己所能的帮助这个可怜的人。于是，她发起了Go FundMe筹款活动，想要帮眼前的男人争取房子、买衣服和鞋子、去医院看病、买手机等。 明明是个好人有好报的善意之举，没想到视频刚火，就有人扒出那个“流浪汉”其实有长期的犯罪史，多年来一直在监狱里进进出出。 媒体采访了一名女子，她表示自己在2020年6月曾被视频中的男人Alonzo Douglas Herbron袭击过。当时受害者正在教堂外睡觉，Alonzo用一条围巾蒙住她的头，反复殴打她的脸和身体。 “我真的很无语，不明白怎么会有一个人做出这种事，他真的是个反社会的人，而且毫无悔意”。 受害者说，自己在医院醒来的时候，甚至不记得自己到底经历了什么

过去的两年，南加州的购房者正在面临着前所未有的经济压力，大家需要加薪$73,000才能买到一套中等价位的房子。 2023年的最后一个季度，理论上讲是需要年收入达到$20.7万的，而两年前只需要$13.4万。这就意味着，为了不被排除在购房市场之外，他们需要加薪55%才行。导致这种情况的原因有好几个，比如到了2023年底，现有独栋住宅的中位数价格涨到了$77.5万，较两年前增加了7%。此外，房贷利率也从3.3%涨到了7.4%。 也难怪，普通买家的月供也从两年前的$3,350增长到了$5,180，增幅达到$1,830美元。如果按照建议的“房产开销不超过收入的30%”，那截至2023年底，只有14%的家庭有资格买房了。30%包括了房贷、房产税和保险，当然我们也需要$15.5万的20%首付款。 来看看南加州各县的“购房经济压力”如何👇 1. 橙县：需加薪$13.4万到$34.8万，才有资格买到$130万的房子； 2. 圣地亚哥县：需加薪$9.2万到$24.9万，才有资格买到$93.2万的房子； 3. 洛杉矶县：需加薪$8.8万到$23.6万，才有资格买到$88.4万的房子；

【咕噜热门话题，一起吃瓜聊八卦】 娱乐新闻自己一个人看不过瘾，就是要和一群人当吃瓜民众才有趣！咕噜最新【话题专区】的【八卦闲聊】板块邀你一起和广大网友深扒聊八卦，神秘大料让你第一时间就知道！自己也能发起话题让网友一起讨论，要吐槽也一起来！ 👇 🔥LISA 宣布创个人厂牌，BLACKPINK 剩 Rosé 动向未定 南韩女子天团 BLACKPINK 的四名成员 Jennie、Rosé、Lisa 和 Jisoo 在2023年与YG娱乐的合约到期后，选择了不同的道路来继续她们各自的音乐及娱乐事业。在长时间的谈判之后，四人决定续签团体合约，确保粉丝们能够继续见到她们一起在舞台上的精彩表演，但是个人经纪约方面，Jennie 和 Jisoo分别成立了自己的公司，分别是「ODD ATELIER」和尚未明确命名的个人经纪公司，开启了她们个人事业的新章节。 至于 Lisa 也在近日发表自己的事业动向，在个人社交媒体上宣布了她个人厂牌「LLOUD」的成立，这个平台不仅代表着她音乐和娱乐事业的新起点，也象征着她打破现有界限，追求更多可能性的决心。她的这一宣布获得了粉丝们的

Lindsay Mustain之前在亚马逊做HR的十多年里，最少也看了有100万封履历，所以很多东西都已经见怪不怪了。她真的看到曾经有人在履历里加了很多奇怪的东西，比如贴纸，或者是自己手持猎枪的照片… 但有一个错误，Lindsay Mustain看多很多人一次又一次的犯。她把这称之为“选美小姐的答案”，只是在说些简单的陈述，并不能让HR深入的看到你在工作中实际完成了什么。 “这种情况从初级员工一直到最高管理层都在发生，这会让你无法从众多求职者中脱颖而出”。 不要写美化过的职业描述 写履历的时候，应该在一定程度上准确描述自己的经历，并且避免笼统地描述你所承担的任务。 “与其列出你的任务，不如同时写出自己的成就。如果有人先前是在服务台解决问题的，那么用我一天解决了30个客户的问题就是一个很好的开端。你还可以更进一步，想想你在一年内完成了什么。每天30个？一个月20天？一年12个月？那就是总共解决了7,200个问题”。 你在履历中给出的这些东西越多，就越能给人留下深刻印象。HR通常只有几秒钟的时间来看你的履历，每个职位平均会有250名求职者，所以一定要给数字，不要太笼统的给

如果你也想体验在不同的城市远程工作，接下来的消息一定要注意听哦！Landing作为首个提供灵活公寓住宿计划的公司，与廉价航空Frontier宣布了一项合作：将为远程办公人提供一种更简单的方式，既可以在不同目的地之间来回穿梭，同时还能有家的感觉。 Nomad Pass作为一项首创的订阅服务，将Landing的Standby会员计划与Frontier Airlines的GoWild!合并，每人每月只需$1,495美元。这意味着会员可以用低于美国任何主要城市的平均租金的方式自由穿梭各地。 Landing包含了全国各地从带家具的Studio到三居室公寓的一切，而GoWild!通行证则包括了在有效期内无限次数的航班。 Nomad Pass的注册会员每月自动续费，作为回报，既可以获得无限次航班（仅部分日期无法出行），在Landing有房产的任何地方还可以住到无限次带家具的房子。 感兴趣的小伙伴快来官网查看更多细节吧！

根据最新公布的法庭文档，科罗拉多州的一对夫妻此前从上百个家庭那里筹集了资金，承诺会用于“环保葬礼服务”，结果却把这些钱花在了买豪车、加密货币和珠宝上，而近200具尸体则被他们仍在了破旧的设施中慢慢腐烂。 Jon和Carie Hallford将他们的“Return to Nature”殡仪馆业务定义为“回归传统的埋葬方式”，称会提供可生物降解的埋葬和火化服务，价格高达$1,895美元。可是他们并没有兑现自己的承诺，让客户的亲人被更有尊严的埋葬，而是把钱都用在挥霍上，包括一辆$92,566的GMC Yukon XL和一辆$28,336的Infiniti SUV。 2019~2023年期间，他们还在加密货币、拉斯维加斯和加州的旅行上挥霍无度，比如去Tiffany和Gucci等奢侈品店消费。 “他们承诺会处理好的189具尸体没有被冷藏，而是放在了满是虫子和液体腐烂的房间里。有的遗体甚至被堆在一起，或者放在裹着床单的尸袋里，再用胶带捆住。在某些情况下，他们还给了家属几袋混合混凝土，谎称这是死者的骨灰”。 两人将于3月21日被传讯，罪名包括虐待尸体、伪造等相关的洗钱行为。

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赠人玫瑰手有余香，真的不是说说而已！2019年，佛州的一个女生向一名身患重病的陌生人捐赠了自己的肾，结果兜兜转转之后，她遇到了属于自己的真爱 — 嫁给了这个陌生人帅气的好兄弟。41岁的Hayley Milks说，那是一个离婚后的不眠之夜，她正在刷手机，突然看到一个网友发的帖子，配文是“我受够了”。 抱着好奇的心态点进去，内容写的是“David是我的未婚夫，由于1型糖尿病导致的问题，他在2012年接受了肾脏和胰腺移植手术。可三年前，他的身体开始排斥那颗新的肾脏了。从那以后，他每周接受三天的透析，每次都感觉更虚弱，整个人都不太好了…如果有人愿意成为活体捐赠者，请给我发短信，谢谢了”。 尽管Hayley当时自己也很痛苦，但这篇帖子的内容以一种意想不到的方式打动了她，让她决定做些什么。她联系了David和他的妻子，表示自己愿意成为捐赠者。为表示感谢，David夫妻俩也邀请她出去吃了饭，席间一再的表达谢意。 虽然他们的血型相同，但Hayley仍然需要通过一系列测试来确保真的能成功匹配。在收到结果，发现自己真的可以成为捐赠者的那一刻，她给David两人打去了电话，“电话那头一片寂静，然后他

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