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Sequoia & Kings Canyon 国家公园两天一夜森林浴之旅:浩瀚林海巨树,一起走进红杉帝国
浩瀚林海、绵延山脉和宏伟巨树,
汹涌河流、嶙峋怪石和深陷峡谷,
走进“红杉帝国”之腹,
来一次震撼心灵的旅途。
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北加州旧金山Spa水疗三温暖会馆推荐:温泉桑拿、按摩保养等,减压放松极致体验
平日里是不是压力大,烦恼多?就好好宠爱自己一番,做个Spa享受一下,旧金山湾区有不少perfect的Spa点儿,为你介绍几处,放松去呗~
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美国13家连锁健身房大盘点!新年新希望,去 Gym 变巨巨
为大家整理出美国13家大型连锁健身房,哪间 Gym 最便宜?哪间 Gym 据点最多?哪间 Gym 给你 Kiehl's 沐浴乳还递冰镇毛巾?还有 Gym 定期举办披萨之夜的咧~
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美国时下最火的始终新奇健身方法,试过之后再也不想看到跑步机了!
如果你觉得跑步举重都太过于无聊,想要坚持运动保持身材,但是这些乏味的锻炼根本不会给你动力,那我们不妨换换花样?让我介绍给你美国时下最新奇,最火人,最给力的健身方式,让你在不知不觉下拥有性感迷人的比基尼身材!!
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时下最火热的健身 APP & Video 有了这些,魔鬼身材根本不在话下
在现在的这个年代,瘦或是苗条已经不是美的一个标准了(谢天谢地),而我们更注重的是健康美!下面让我来为大家介绍时下最火热的几个健身APP,给我们锻炼的动力, 让我们一起拥有一个火辣的完美身材吧!
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一起来健身 在家就可以使用的健身器材推荐
想要运动但觉得出门去健身房太麻烦?还是不喜欢和别人共用运动器材?那么不妨考虑一下在家健身吧!入手一些实用的健身器材,不仅方便许多、增加你想运动的动力,还可以视为长期投资,把花在健身房的钱省下来!这里就推荐大家一些在家就可以使用的健身器材,让你慢慢摸索、找到适合你的一个,一起投入健身的行列吧!
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洛杉矶创意果汁吧大盘点 丑丑的你们还在喝星巴克,美美的明星超模都在喝蔬果汁
来看看这些洛杉矶和周边健康又创意的Juice Bar,来喝个清肠果汁或吃个元气满满的 Acai Bowl,美好的一天就应该这样开始!
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盘点美国营养保健食品、健身补充品零售店&热门产品推荐
随着大家对养生越来越看重,除了维持运动和良好的饮食习惯之外,相信有不少人会选择额外从保健食品中补充营养,这里就跟大家介绍一些保健营养食品的实体店面和网络平台,下次购买保健食品的时候不妨多比比看!
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美国健康快餐连锁店 速食业也要赶上健康潮流唷!
讲到美国速食业大家通常联想到的就是汉堡、薯条和可乐,充斥着破表卡路里和微血管拉警报的各种高热量食物。随着健康意识抬头,美国速食业者也开始提倡健康轻食的概念,颠覆过去速食就是垃圾食物的传统。以下就列出几家大家随处可见的健康速食连锁店,让各位至少在每天匆忙的午餐时光里,还是能够吃得放心又健康。
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纽约第五大道逛街指南
纽约这座繁华大都市处处充满了时尚气息,这里的购物体验是在别的城市感受不到的,而远近驰名的第五大道则是这里时尚中心的象征。在曼哈顿中央的第五大道不但有高文件名牌,从最in的时装,纽约纪念品,高品质家居用品在这里都可以找到。怎么去?M1, M2, M3, M4, M5等巴士都会在这里停留,还有许多...
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怀抱大自然吧 湾区最佳跑步地点
什么!你身在湾区但是还在健身房里跑步健身?!知道自己有多么浪费资源吗?!怀抱大自然吧,我来为你介绍几个湾区最佳的跑步路线,让你跑完后有种精神焕发的感觉!
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吃货福音 越吃越健康的排毒减肥食品
并不是光喝水加上节食就可以排毒,那样只会产生低血糖,肌肉酸痛,乏力,头晕,嗜睡等反作用。真正的排毒不是在饮食里减少什么,而是新增全天然的营养剂。多吃吃以下几种排毒食品,让你多吃也不怕变胖。1. 姜肾脏是血液的天然过滤器,帮助身体排毒。生姜则可以帮助身体消化掉多余的废品。生姜本身的姜辣素可以张着...
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电视真人秀七天减肥食谱
谁说减肥一定要挨饿?!我们有个七天的美式减肥食谱可以不仅让你一天吃到三餐,中间还有吃零嘴的时间哦!但是尽管食物上可以控制体重,想要真正的减肥,每天运动还是很重要的,著名电视节目 “The Biggest Loser” Bob Harper教练建议一个星期里面最起码要有4次 60~90分钟的运动...
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不深蹲无翘臀!锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立,双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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高温预警的南加州好难过?要不要滑滑冰降降暑?
每到炎炎夏季洛杉矶的天气都令人想宅在家里的空调房里不出来,但是那一肚子的游泳圈又不能放任不管。去健身房跑他个五英里之后那一身简直是像蒸了个桑拿,去海边的话毒太阳估计又得扒你一层皮下来拍多少神仙水在脸上估计都白不回来了。去滑冰场感受凉飕飕的小风体会溜冰时的畅快似乎还听起来不错~那么就让小编带你细...
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爱吃又想瘦?24个无需节食的减肥方法
减肥不是一两天就能做到的。许多人都会选择快速的节食方法,但反弹机率还是太高,再说不吃饭对身体的伤害也很大。以下几个办法能让你用健康又不用饿肚子的方式达到满意身材。1. 细嚼慢咽如果你习惯狼吞虎咽,那一定要给自己定个时间。慢慢享受每一口美食,容易产生饱足感,才不会不小心多吃。2. 多睡觉专家指出...
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