成年人的顾虑真是太多了，大家都是如何控制自己情绪的？

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最近和朋友聊到一个现象，就是感觉年龄越大想法和顾虑越多，而且变得比较情绪化。当情绪这玩意冒出来的时候，有时候真是没法控制。情绪来的时候我一般都是不讲话，因为我会发现自己忍不住想要爆发。最好的办法就是让自己暂停几分钟，然后就会发现，好像什么都缓过去了。

生活点滴

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有14条讨论

Brian Huang

咕噜币：4577

接近 5 年前

工作轉移注意力

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1 楼

基叔

咕噜币：9278

接近 5 年前

不控制....

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2 楼

匿名接近 5 年前

同上

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3 楼

素豪捉五

咕噜币：2720

接近 5 年前

别控制

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4 楼

匿名接近 5 年前

和有趣的、正能量的人在一起，尝试做一些能增加自信心的事情，比如我很喜欢画画，我会学习画画，画完的作品让我内心很满足。每当我情绪很差的时候，我都会做些让自己潜意识开心的事情。

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5 楼

一人做事一人当，小丁做事小丁当

咕噜币：5955

接近 5 年前

情绪管理不等于不释放情绪，而是用科学的方式来释放，比如运动或者休闲。当然，有时候该爆发就爆发，对于有些人不用忍着

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6 楼

米拉提苏🎂

咕噜币：2237

接近 5 年前

我是属于那种情绪来了，就让它来，不刻意去压制它。洗澡时大哭一场，或是一人在家疯一次，睡一觉我就好了。我会发泄出来

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7 楼

BellaC

咕噜币：2398

接近 5 年前

多做事吧，忙起来，让那些负面情绪没有机会蹦出来

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8 楼

Echo Liu

咕噜币：2221

接近 5 年前

充盈自己，学会独处。

远离无效社交，不被外界的只言片语劫持。

由我们自己掌控的情绪，才是自由的，可控的。

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9 楼

逆天改命的🐵

咕噜币：2224

接近 5 年前

吃美食，刷剧

洗一大堆衣服

整理房间

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10 楼

成年人的顾虑真是太多了，大家都是如何控制自己情绪的？

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