今天看到一个刷新认知的理论，分享给大家看一下，希望帮助到大家的减肥大业😆
人们常说中年发福中年发福……好像年纪上涨就摆不脱长胖魔咒了。总觉得什么“25 岁是道坎”、“30 岁是道坎”，岁月催人老，年纪上来之后新陈代谢变慢，皮肤状态和身体线条都在走下坡路。
可是！其实不是这样的，最近有新研究发现，年纪大新陈代谢慢是个伪命题！
去年一篇发表在权威杂志 Science 上的文章发现，其实人在 20 岁至 50 岁之间的基础能量消耗是恒定的。也就是说从青年到中年这三十年间，你的每日新陈代谢并不会有很大变化。直到 50 岁之后，新陈代谢才会真正开始下降。
这也就否定了年龄会让人发福的观点。
那么肯定有人会问，为什么很多人就是年轻的时候一点不胖，年纪大了就体重数字狂飙哇？
研究显示，原因可能在于，是生活的压力让我们运动量变少了，或者干脆就是，我们懒得动了……
我们都知道当摄入量大于消耗量的时候，人就会长胖。科学家们经过调查发现，人们的运动量是真的在随着年龄增长而衰减。
想想也是挺有道理的，上学的时候每天在外面跑来跑去，有各种体育活动可以参加，自律一些的人还会固定出门跑个步。可是现在要保持良好的运动习惯也太难了。每天工作生活家务鸡娃，哪还有那么多时间留给自己。尤其疫情这两年，出门的时间极度减少，每天最大的运动量可能就是，出门拿外卖？
这样的情况下，我不胖谁胖？
不过这个研究也算是个很好的消息啊！告诉我们只要坚持运动，还是有可能瘦下来的！
相关讨论
